執着に対する解毒剤

• 無常を瞑想する
• 私たちが物（または人）に帰属する、私たちがどのように愛着を持っているか
• 対抗する可視化の実践 添付ファイル
• での作業 添付ファイル 賞賛と評判

カダムマスターの知恵：解毒剤 添付ファイル (ダウンロード)

解毒剤 添付ファイル.

それはスキップしましょう。 「他人の解毒剤」に行きましょう 怒り」 [笑い] 私たち自身のものではありません 怒り、彼らの 怒り.

私の添付ファイル、解毒剤を適用したくありません。

前に言ったように 添付ファイル あなたの人生に問題を引き起こします。

無常について瞑想することは、一般的な解毒剤です。 前に言ったように、私たちは実際に対象からの感情に執着し、それを対象に帰属させます。 しかし、実際には、私たちが愛着を持っている、もっと欲しがっている感情です。

だからこそ、ビジュアライゼーションの練習がうまく機能するのです。 至福 受け入れ、理解されるなど、視覚化でそれらを再現できます。 瞑想 執着する外部オブジェクトを必要とせずに練習します。

これは実際、孤独なときのような非常に優れた解毒剤です。 私が寂しくなったとき、私がよくやっていたことは、1,000 本の腕すべてで私を抱きしめるチェンレジグを想像することでした。 それはトリックをしました。 私を抱きしめてくれる人は必要ありませんでした。 ハグが必要なときはいつでも、Chenrezigがしてくれました。 あなたがやっているとき グルヨガ 練習して想像する グル 仏 or グル Chenrezig、または何でも、あなたは彼らの資質について考え、あなたの心にあることを彼らに伝えます。そして、祝福を求めているとき、インスピレーションを求めているとき、基本的にあなたがしたことは、告白される必要があり、自分の嫌いなところや、自分の中で育てたいと思っていることを考えて、それをすべて外に出している、それが本当にあなたの心の中にあり、彼はそれを聞いていて、あなたが「私にインスピレーションを与えてください」と言うとき、それはチェンレジグがあなたを本当に理解し、あなたのことを本当に聞いていることを示す方法です.

面白いのは、私たちが怒っているときは、常に聞いてもらいたいと思っているからですよね? または私たちが悲しいとき。 はい、オーケー、チェンレジグにもそのすべてを伝えることができますが、それは他の人に伝える場合とは異なる方法になるでしょう. ある人については、私はあなたのことを知りませんが、ちょっと探しています。 」 ほら、少しの快適さ。 彼らは私を助けてくれますが、 怒り、彼らはまた、私がずっと正しかったと微妙に言っています、そしてそれらの人々は厄介です. しかし、あなたがチェンレジグでそれをするとき、「私は本当に怒っている」と同じことを言うとき、あなたはそこに座ってチェンレジグや他の誰かを非難し続けることはできません. 仏の存在。 うまくいきません。 または、不満があるときは、目的を達成していません。 添付ファイル、「これが欲しい、これが欲しい..これが手に入らない…. 私はそれにとても愛着があります….」 しばらくすると、それを言い続けることができなくなる 仏. なぜなら、あなたが本当に想像しているなら、あなたの練習では、この会話を 仏、あなたは思う 仏は行くつもりです、「ああ、あなたのオブジェクトを送ります 添付ファイル、それはあなたを幸せにするために必要なものです。 忘れてください。 の 仏はそうするつもりはありません。 の 仏は、「あなたは幸せになりたいですか？ 手放すお手伝いをします 添付ファイル」 なぜなら 添付ファイル オブジェクトではなく問題です。

あなたの グルヨガ 練習、視覚化は、両方を打ち消す良い方法の XNUMX つです。 添付ファイル、特に 怒り そして嫉妬。

添付ファイル 特に、感情の無常と対象自体の無常について考えます。 もちろん、そうです、あのミントチョコチップアイスは半永久的で、30秒でなくなってしまいます。 無常に対する私たちの理解がうまくいかないことがあります。 十分な強度がありません。 私たちは本当に考えなければなりません。 だからこそデメリットを考えると 添付ファイル 多くの場合、非常にうまく機能します。

私が見つけたもうXNUMXつのことは、非常に効果的です 添付ファイル—無常の考えがうまくいかないのは、賞賛と評判に執着しているときです…. それが永遠ではないと思うなら、はい、それは永遠ではありませんが、私はまだもっと欲しがっていて、後でもっと手に入れます. さて、もう十分ですが、後でもっと食べます。 しかし、この別の方法を実行すると、非常にうまく機能することがわかります。 もちろん、無常について考えるとうまくいくかもしれませんので、その点については私の言うことを聞かないでください。 あなたにとって何がうまくいくかを見てください。 でも時々私がすることは、私が何であれ、それを手に入れることを想像することです 渇望、そして私は「今何？」と言います。 私は素晴らしい人です この素晴らしい人はビーチに横たわっています 彼らは私を上から下まで褒めてくれます そしてすべてがただただ素晴らしいです 彼らは私を少しずつ愛しています 彼らは決して私を離れることはありません…。 そして今何？ または、「私はついに理想の仕事に就き、苦労せずに下から上に行き、本当に望んでいたポジションに就きました。誰もが私がどれだけ熟練しているかを知っています。この素晴らしい仕事をすることができ、本当に貢献することができ、社会から多くの賞賛を得ることができました..そして今何ですか？ 今、私は自分自身について本当に気分が良くなるでしょうか？ 私はこれが私の冷たい水のようなものであることを発見しました 添付ファイル 賞賛と評判に。 はい、あなたはそれをすべて手に入れました。 だから何？ それはあなたのために何をしますか？ ゼロ。

称賛と愛と感謝がすべて欲しいのなら、それを外部から得ても、自己受容の欠如という主な問題を実際に打ち消すことはできません. そして、自己受容の欠如に対処するまで、それらはすべて絆創膏のようなものです.

あなたはそれがどのようであるかを知っています、あなたは賞賛とあなたの評判を得ます、そしてあなたの一部は[それを演じる]ことであり、もう一方の部分は「彼らが私が本当にどんな人か分からないことを願っています」. [笑い] または、「ええと、誰かが後で私よりも優れているかもしれません。その場合、私はひどい気分になるでしょう。」

賞賛と評判で、それを手に入れた後のことを考えてみてください。 まるで、あなたを少し愛していた人が恋に落ちます。 あなたをほめてくれた人は、あら探しを始めます。 そういうものだからじゃないですか。 誰も私たちを絶えず賞賛しません。 それで、あなたはその後に何が起こるかを考えます。 そうすれば、「ああ、執着すればするほど、それは痛みのためのXNUMXつの大きなセットアップです. XNUMX つの大きなセットアップ。 特に褒め言葉や 添付ファイル、「私がどれほど素晴らしいか教えてください」と望んでいます。

それは良い解毒剤です。 それに取り組んでみてください。 そしてまた、ただの無常です。 特に物理的なオブジェクトがある場合は、そこに座ってください。 あなたのチョコレート、またはあなたが愛着を持っているものなら何でも、脂っこい揚げ物を食べて、一口ずつ見てください。 そしてただ見てください。 噛む感覚、どんな感じか想像できます。 本当にゆっくりやってください。 または、あなたが愛着を持っているものを実際に取り、非常にゆっくりと食べます. 少なくとも私がそうするとき、私は自分の食べ物をほとんど味わっていないことに気づきます。 なぜなら、通常は 添付ファイル 食べたくてたまらないのですが、実際に食べてみると味はほとんど気になりません。 そこに座って味に注意を払わなければならないのはかなり退屈なので、私は何か他のことに注意を払っています. それが食べ物にどう作用するのか、とても興味深いですね。 あなたがそこに座ってすべてを非常にゆっくりと食べなければならなかったとしたら、それはとても退屈です. しかし 添付ファイル それを手に入れるのは、このきらめく喜びです。 しかし、あなたがそれを持っているとき、それは本当にそれほど良いことではありません. そしてもちろん、あなたはとても忙しく考えています。 心はほとんどリラックスしていません。

そのようなものをいくつか試して、それが機能するかどうかを確認してください。