節 6: 惡作劇的誹謗者，嫉妒

• 嫉妒是一種無法承受別人好運的病痛
• 當我們嫉妒時，我們會在我們和那些試圖讓我們受益的人之間產生裂痕。
• 為他人的優秀品質而高興是嫉妒的解毒劑

智慧寶石：第 6 節（下載)

“誰是惡作劇的誹謗者，導致一個人與親密的朋友分開？”

聽眾： 妒忌。

尊者圖登卓龍： “痛苦的嫉妒，無法承受別人的快樂或成功。”

誰是惡作劇的誹謗者，導致一個人與親密的朋友分開？
痛苦的嫉妒，無法承受他人的快樂或成功。

這是真的，不是嗎？ 當我們嫉妒某個人時，我們的心會感到難以置信的痛苦。 難以忍受的痛苦。 這很有趣，不是嗎？ 看著別人快樂，或創造美德，或擁有一個好機會，我們會感到痛苦。 這不是很有趣嗎？ 你真的可以看到，嫉妒是這樣變態的。 通常我們看到幸福，我們感到幸福。 嫉妒，我們看到幸福，好運…… 你知道？ 我們很緊張。 人們會因為嫉妒而失控，完全失控，不是嗎？ 說——做——他們在正確的心態下永遠不會做的事情，僅僅是因為他們不能容忍別人的幸福。 他們不僅不能容忍它，還想摧毀它。 好像破壞了對方的幸福，就會把幸福給我們一樣。 破壞別人的名聲——這使他們有一些好的境遇——會使我們有一個好的名聲和一個好的境遇。 實際上，它的作用正好相反，不是嗎？ 當我們破壞別人的幸福時，其他人就會少尊重我們。 我們的名聲更差。 就它的想法和它在我們內部的動機而言，嫉妒是如此的顛倒。 你能從你自己的經歷中看出這一點嗎？ 我的意思是，這很悲慘。

人們會嫉妒男朋友和女朋友，但如果其他人在工作中擁有更高的地位或地位，他們也會嫉妒。 或者，如果佛法老師似乎更關注別人而不是他們，他們會嫉妒。 或者，如果其他人比他們更有吸引力，他們會嫉妒。 或者，如果其他人比他們創造了更多的美德。 或者有機會去聽尊者的教導，但他們沒有。 我的意思是，誰知道呢？ 我們可以嫉妒任何事情。 這是讓我們自己痛苦的好方法。 因此，當您早上醒來並想感到痛苦時，請嫉妒。 這是一個很好的方法。

這裡還談到了嫉妒：“惡作劇的誹謗者，使人與親密的朋友分開。”

如果我們看起來——尤其是如果我們嫉妒親密的朋友，或者我們嫉妒那些真正可以使我們受益的人——那麼我們就會在關係中製造楔子，然後我們就會分開。 因為我們開始看到那個人是朋友、老師、親戚、導師、教練，或者不管是誰，我們開始與他們競爭，認為他們更好，嫉妒，不能忍受它，然後做一些破壞實際上使我們受益的人，一個親密的朋友，幫助我們的人的關係的事情。

嫉妒是完全沒有生產力的，它可以在我們的生活中以很多很多方式表現出來。 在你的 冥想，真正思考事情並審視你的生活，看看嫉妒在你生活中的各種不同方式，以及你在嫉妒的影響下如何行事以及結果如何，這是非常好的。 同樣，僅僅看到某事的缺點是一種很好的解毒劑，可以幫助我們在它出現時不去追隨它。

當然，嫉妒的另一種解毒劑是做與你嫉妒時想做的相反的事情，那就是為對方的美德或良好品質，或機會，或任何東西感到高興，然後說，“如何太棒了，我真的很高興他們能夠做到。”

我記得很多年前——因為作為僧侶，我們都按戒律而坐——所以你抬頭一看，喜歡……。 嫉妒有兩種方式。 一個是，“哦，他們比我好多了，你知道，我受不了。” 或者，“他們不如我，但他們可以坐在我面前！ 這不公平！ 我應該可以坐在前面。 我是一個比他們更好的修煉者。” 或者，“我修行佛法的時間比他們長，我不應該坐在這裡。 我應該可以坐在上面！” 然後你往下看，就像是在你之後被任命的人或比你更年輕的人？ “啊，他們懂藏語。 他們已經完成了這次撤退。 他們可以教這個和那個。 他們已經完成了胡說八道。” 也受不了。 所以你坐在那裡，你抬頭，你低頭。 “啊啊啊！ [笑聲] 真正的問題是我們沒有接受自己。

學會向上看和向下看，然後說：“我很高興這些人有這些能力和這些才能，這是一種相當的練習。” 無論我們對什麼感到自卑，為別人能做到這一點而感到高興。 為他們擁有那樣的能力、那樣的知識、那樣的地位、那樣的聲望、那樣的……不管是什麼而感到高興。 就像，只是想，“嗯，這很好。 沒關係，我沒有。 有人有。 這非常好。”

此外，他們確實說，“小心你嫉妒的人，因為你可能會得到他們所擁有的。” 你通常會想，“哦，如果我只有那個人所擁有的，如果我只有那個人所擁有的，如果我只有那個人所擁有的。” 但是你得到它，然後你得到它帶來的所有問題。 不要以為別人的優勢就沒有問題。 任何時候你有優勢，你也會遇到這個優勢帶來的問題。 首先，別人嫉妒你，這真的很不舒服。 其次，你知道有一天你會失去你所擁有的。 第三，別人還是比你好。

一切都會給痛苦的精神狀態帶來問題。 這是真的，不是嗎？ 只要我們還在輪迴中，不管我們有什麼，我們的心都會把它變成一個問題。 你知道，我們可能有各種各樣的好 條件，但我們看到的只是問題。