一天内多次情绪波动的解毒剂

• 将天气的变化与我们的情绪波动进行比较
• 继续评论第三节 八句思变

众所周知，无常是 佛的第一个教法和最后一个教法。 我想我们今天已经看到了一个很好的例子。 当我醒来时正在下雨，我想，“哦，这是 供 礼拜六，没人会来，因为整天都在下雨。 但是下雨很好，我们需要下雨，所以……”

然后，9:00，我来了，所有这些人都在这里，没有下雨，只是有点雾，但每个人都精神很好。

然后午餐铃响了，我看看外面，天气晴朗。 在很短的时间内，天气发生了显着变化。

我在想，我们的心情就是这样。 我们可以在一天开始时以一种情绪开始，然后一两个小时后我们处于另一种情绪，再过几个小时我们又处于另一种情绪。 有些人在心情不好的情况下醒来时有点昏昏沉沉，这需要一段时间，所以他们就像今天早上一样，从雨中，到雾中，再到阳光下。 有些人可能会反其道而行之。 有些人从阳光开始，然后走其他路。 有些人一直在上下波动。

我们真的不是很一致的人。 我们喜欢认为自己始终如一。 我们当然希望其他人保持一致。 但我们都不是。 我们是吗？ 我们是可预测的不可预测的。

这就是无常的全部，我们无法控制环境中发生的一切，更不用说我们自己的内心了。

我一直在经历 八句思想训练，第三节：

在所有行动中，我都会检查我的思想
一旦出现令人不安的态度
危及自己和他人
我将坚决面对并避免它。

在那节经文中，我们真正谈论的主要事情之一是 沉思 上，特别是当 gehechtheid，或贪婪，或渴望，向往，或野心，或对我们已经获得的东西的傲慢进入我们的脑海。 最好的反省方法之一就是无常，因为就像天气一样，一直在变化，我们的心情也一直在变化，所以无论我们依附什么对象，无论我们坚持什么立场，无论什么成就我们引以为豪的。 所有这些事情都是短暂的，它们不会持续很长时间。 因此，将我们的幸福投资于他们是一条死胡同。 从长远来看，它不会给我们带来任何好处，因为这些东西会改变，所以我们的幸福，如果它依赖于这些外在的东西，也会改变。

什么 佛他的所作所为真的是在教我们一条发展内在快乐、内在一致性的道路，这样无论我们走到哪里，无论和谁在一起，我们的心都能平静，我们就能开朗和快乐。 不是快乐的头晕，而是内心有一种幸福的感觉。

有些人认为反省无常真的很郁闷。 “哦，我得到了这次美妙的晋升，但它不会永远持续下去。 多么令人沮丧。 哦，我有这种美妙的关系，但它不会永远持续下去。 哦，多么令人沮丧。 我得到了我的中年红色跑车，但它会变得过时，我也会变得更过时……。 哦，有什么用，一切都在改变……。 啊。” 有些人可能会这样看待无常。

其实，如果我们反观无常，意识到事情会发生变化，那么我们就能以积极的态度迎接每一个新的时刻，我们就能在每一个新的时刻看到充满希望的东西。 而不是，“哦，我正在失去我所拥有的。 我想再坚持一下……”只是意识到，“好吧，这种分离就是这样发生的，但未来是未知的，”未来可以拥有很多美好的事物，尤其是如果我们将自己的生命奉献给遵循以下法律 因果报应，创德，弃恶。

请记住，无常也是让我们改变的原因，这样我们就可以成为更好的人，从而可以接近佛果。 否则，有时我们看着自己，我们只是认为自己是永恒的，当然我们会有所有这些消极的自我对话，所以，“哦，我只是永远的失败者。 我只是永远丑陋，没有人会爱我。 我只是永远有缺陷。” 所有这些都是垃圾。 这只是我们的心所产生的烦恼念头。 如果我们了解那些念头是无常的，我们就不必一直为那些念头所累。 我们可以释放那些想法，因为，无论如何，它们一直在变化。 我们一直在改变。

无常的事实意味着我们可以朝着比现在更好的方向前进。 接受无常无 执着 进入事物真的是一扇通向内心平静的大门。 然后想，“哦，下一刻我可以变得更友善。 在下一刻，我可以与人联系。 下一刻我可以给一些东西。” 然后每一个新的时刻都很有趣。 最后，通过修行，我们真的可以永远从心中去除所有这些烦恼。 然后你就有了涅盘，这是一种持久的平静状态，它不会像天气一样起伏不定。

当我们考虑外部对象和开发时，我想确保它非常清楚 gehechtheid 对他们来说，认为他们会让我们永远快乐，那是我们用无常作为解毒剂的时候 gehechtheid. 我们记得这些物品不会永远存在，因此将我们的生命和幸福投入其中没有多大意义。 这样做不应该让我们觉得没有什么是值得的，而是采用同样的无常观念，并以一种好的方式使用它，让我们知道我们可以改变，我们的处境可以改变，并且不要认为自己有某种固定的负面自我形象。 但要意识到我们是无常的存在，抛开消极的自我形象，然后能够以不同的精神状态迎接每一个新的时刻，这种精神状态会更有成效、更现实、更有益，并且一种知道事情会发生变化的态度，这样我们就不会陷入困境并陷入困境。 我认为，尤其是考虑到该国目前正在发生的事情，记住这一点非常重要。 这种情况不是永久性的，它不会停滞不前，它会改变，我们可以帮助它改变。