本尊修行观想

• 用想象力工作，而不是真正用眼睛
• 用想象力开发我们改变自己的潜力
• 通过可视化发挥创意和趣味

白度母闭关 17：观想 (下载)

我们的佛教修行很多都依赖于观想，所以我今天想谈一谈。 首先，可视化这个词非常具有误导性，对于我们实际所做的事情来说并不是一个很好的翻译。 我们正在做的是运用我们的想象力，而可视化意味着我们正在使用视觉图像，然后使用我们的眼睛。 所以，我们正在发挥我们的想象力。 我们不仅在想象景象，而且还在想象触摸、气味、声音、身体感觉和感觉。 它比想象中的景象更复杂。 我们用我们的想象力，以一种非常实际的方式，开发我们所有人都必须改变自己的潜力。 这是我们实践中相当重要的一部分。 我认为这是一个非常有创意的过程。 当然，想象力是有创造力的，它是有道理的。 我们都有能力运用我们的想象力。 例如，如果我说，“想象一下你母亲或你最好朋友的脸”，你的脑海中就会出现一个图像。 使用想象力是非常强大的——我认为，比我们意识到的要强大得多。 我将带我们通过一个非常简短的可视化来说明想象力的力量。

闭上眼睛，想象你面前有一张桌子。 上面是一块砧板，砧板上是一个柠檬：黄色多汁的柠檬。 想象一下在砧板旁边的桌子上也有一把刀。 用你的一只手抓住柠檬。 你可以感觉到皮肤的质地，感觉很油腻。 然后拿起刀，切入柠檬。 把它切成四个部分。 当你切柠檬时，汁液会喷出来。 现在放下刀，拿起一块柠檬，放在你的脸上。 你可以闻到柠檬的味道。 现在张开嘴，咬一口。

我们的想象可以变得如此真实 身体 通过分泌唾液来稀释酸味，为口中的酸味做好准备。 也许你们中的一些人有过这种经历； 如果没有，至少是一种皱褶。 也有一些牵扯其中的感觉。 如果您不喜欢酸味，那么可能会有点反感； 如果你很喜欢酸味，也许对它有一些吸引力。

我们可以看到如何 身体 对我们所想到的，图像是什么做出反应：非常强大。 这与我们真正不感兴趣并且在我们的生活中没有太大价值的东西有关。 这只是一个图像。

如果你现在想随着时间的推移，把图像 佛 在头脑中——一个已经充分发挥了他所有潜力的存在，没有任何令人不安的态度，没有 愤怒 离开了，没有 gehechtheid，没有那些负面的，都消失了！ 如果我们想一次又一次地想起 佛 记住他所代表的，我们可以看到这是一个非常强大的做法。 它将改变我们的思想。 当我想在我们修行时想象白度母时，我会想到全息图，这对我的心有帮助。 每个人的思想都是不同的，但对我来说，这是一个非常有用的图像，一个全息图，因为它是活生生的，它是充满活力的，它是由光构成的。

当我们开始练习时，我们要做的第一件事，特别是如果它对我们来说是新的，我们必须熟悉 佛 以图开头，所以我们使用插图，或者唐卡，或者修行中对白度母长相的描述。 我们必须先熟悉它，然后才能想到它，所以我们必须研究它。 一旦我们这样做了，我们就轻轻地想它，想它的要点，它的所有部分，然后让它在心中生起。 现在，如果我们推动它不会到来，所以这不是真正要努力推动的事情。 只要让它以任何形式生起，然后就满足于此。

所有的 冥想 session是不同的，至少对我来说是这样，有时很清楚，有时根本不清楚。 当然，这与我的心态有很大关系。 他们还说，如果我们想象一个小图像，更容易获得细节，更容易清晰。 因此，我们只是练习，我们只是允许出现的情况并使其足够好。 这其中最重要的部分是真正感受到白度母就在你面前； 这个已经完善了所有品质的存在就在你面前。 我们不仅在训练我们想象白度母的能力，我们也在训练我们想象拥有白度母所有品质的能力。 佛.

我邀请您通过可视化获得真正的创意，并玩转它，并享受！