道の段階: 四つの聖なる真実 (2009)
に基づいたアリアの XNUMX つの真実についての短い話 グル プジャ パンチェン・ラマ初代ロブサン・チョーキ・ギャルツェンのテキスト。
トゥブテン・チョドロン師 
集中の障害：欲望と悪意
集中力を妨げる XNUMX つの障害のうち、最初の XNUMX つ。 官能的な欲望と悪意/悪意がどのように関連しているか、およびこれらの障害に対するさまざまな解毒剤.
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集中力の障害：落ち着きのなさ
XNUMX つの障害の XNUMX 番目である落ち着きのなさと自責の念に関する XNUMX つのトークの第 XNUMX 部では、落ち着きのなさとそれに対抗する方法に焦点を当てています。
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集中の妨げ：自責の念
XNUMX つの障害の XNUMX つ目である落ち着きのなさと後悔についての XNUMX つのトークのパート XNUMX では、後悔とそれを打ち消す方法に焦点を当てています。
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