集中とは、瞑想の対象に一点集中することを指します。 投稿には、説明とガイド付き瞑想が含まれます。
由緒ある Thubten Chodron の教育アーカイブのすべての投稿を表示します。
毎日の瞑想の練習と練習セッションの XNUMX つの部分を確立するためのアドバイス。
不穏な感情に対処するためのガイド付き分析瞑想を伴うXNUMXラウンドの呼吸瞑想に関する指導。
空のような心での瞑想の説明に続いて、ガイド付き瞑想が行われます。
マインドフルネスのための呼吸瞑想と素注意瞑想の姿勢とテクニックの指導。
第2章に続き、存在が再生するさまざまな領域、再生の原因、および…
第14章「内省を守る」の18-5節をカバーし、喜びに満ちた努力、集中力、…
由緒あるSangye Khadroは、23から32までの二次的な悪行をカバーしています。これには、障害を引き起こすものも含まれます…
不屈の精神、喜びに満ちた努力、集中…
ナーガールジュナの障害に対する比喩は続いた。 気を散らす考えを取り除く方法についてのアドバイスも。
瞑想前の XNUMX つの事前練習を含む、瞑想セッションの構成方法。 識別…
ブッダについてのガイド付き瞑想と、瞑想に関する質問への回答。
静寂が解放への道に適合する場合、倫理、集中力、…