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如何看待真實的自己（2012-20）

關於教義如何看待真實的自己. 由達賴喇嘛尊者在舍衛城寺贈予。

根文本

如何看待真實的自己達賴喇嘛尊者可從西蒙和舒斯特在這裡.

發展沉著冷靜

持戒如何有助於一個人的冥想練習，並有助於過上更幸福的生活。

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擁有靈活的頭腦

樹立良好動機的重要性，看到我們寶貴人生的價值，並回顧過去的教義。

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實習條件

描述打坐的障礙、如何擁有良好的打坐姿勢以及打坐的對象。

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正念和對障礙的解毒劑

反思他人的善意如何激發我們的精神修行，並為培養寧靜奠定了基礎。

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靜心冥想與四大要點

放鬆和興奮的補救措施，以及冥想穩定的九個階段。

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珍惜我們的機會

欣賞我們寶貴的人類重生的所有原因和條件的動機，以及這如何影響我們對我們是誰的理解。

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業力與空虛

概述為什麼我們想要了解空性並教導人和現象的空性。

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空虛與自我

如何辨認本來就存在的“我”的相貌。

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空虛與慈悲

分析人與諸蘊是一還是不同。

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反駁固有存在

分析此人是否與五蘊合而為一，以及我們如何難以看清世俗實相的真相。

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挑戰自我觀

駁斥人固有地存在於五蘊中或與五蘊分離的各種推理。

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“我”的存在

重溫自性空性四分論及粗微無我教法。

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