火花
提姆·麥考克爾
被監禁的人 
關於克服憤怒 
2011 年 5 月 18 日 
提姆寫給他的一封信的節選 舍衛城 五月2011。
早在 2006 年初，我有幸在參觀艾爾威高地懲教中心期間被介紹給土登卓龍法師和土登塔巴法師。 那時，我已經入獄一年，非常憤怒和害怕。 我忙於觀察其他人——觀察是否有任何跡象表明他們會傷害我——以至於我沒有精力留給自己。 簡而言之，我的生活糟透了。
第一次會議持續了一個小時左右，主題是 Ven。 Chodron 談到的是“內在 憤怒。” 我從未想過 憤怒 以前是這樣的，但這是有道理的，因為 憤怒 必須來自某個地方。 之前我被捲入了這個想法，“生氣的不是我，總是他們！！ 他們讓我這樣做！ 他們讓我生氣！” 我是不是跑偏了！
在我的一生中，我從來沒有花時間坐下來真正傾聽他們所說的話。 而且我永遠不會相信這個改變生活的信息會來自一個裹著床單、120 磅重、全身濕透的小女人 (LOL)。 你是認真的？
好吧，至少可以說，那天，就在那一刻，這個紅脖子的德克薩斯人學會了不要以封面來判斷一本書（修女）！
我無法表達簡短的談話在我身上開始的改變生活的變化。 在過去五年多的時間裡，我很幸運能夠親自和錄音聽 Ven。 Thubten Chodron 並閱讀了她的幾本書。 隨著時間的推移，我學會了為什麼 幽思 以及如何 幽思. 我學會了處理我的問題，因為我是那火焰中的火。 我這輩子都不會承認我是我最大的敵人，而責怪“他們”總是那麼容易。
我！ 我？ 我怎麼可能是我最大的敵人？ 簡單的。 因為我從來沒有學會如何傾聽自己。 我今年 42 歲，完全不知道自己是誰。 我極度焦慮，超重，健康狀況不佳，更糟糕的是，自尊心低。
不再。 今天我幾乎不吃藥。 我瘦而健康，快樂而積極。 今年我要出獄了。
最後，他們說宇宙中的一切都是從“爆炸”開始的。 在那種情況下，我生命中的火花來自於Sravasti Abbey！
