世俗觀點
透過英國電信
被監禁的人 
關於克服憤怒 
2006 年 2 月 20 日 
我在想我們可以多快變得暴力。 大部分時間都是為了一些微不足道的事情。 我們假設我們認為我們應該保持的姿勢。 如果有人露出我們盔甲上的縫隙，或者如果我們不小心讓面具滑落，我們會立即變得敵對和防禦。 前幾天我首先想到了這個。 有兩件事讓我審視了我們看待事物的方式。
其中之一是在佛羅里達州綁架和謀殺一名 11 歲女孩。 幾乎每個人都為這樣一個年輕生命的逝去而悲痛。 很遺憾她（和她的家人）從他們那裡拿走了這麼多東西。 然而，我們的悲傷和同情表現為憤怒。 我們沒有為小女孩和她的家人祈禱，而是尋求兇手的報復和報復。 我們不再關注她的清白——我們只看到他的內疚。 沒有人（我在裡面談論我們）一直在談論她或這場悲劇帶來的感受。 我們談論的只是 憤怒 以及我們想對這個偷走她生命的男人做些什麼（以及如何做）。 我沒有對他表示同情（我想我的實踐還沒有那麼遠）。 我的意思是為什麼我們更容易展示我們的 憤怒 還不如秀恩愛？
第二個事件就是一個例子。 來自多米尼加共和國的出生時長著兩個腦袋的小女孩。 我們都關注了她的手術，當她看起來恢復得很好時，我們都很高興。 當她去世時，我們真的很難過。 沒有壞人。 沒有人可以責怪我們。 我們接受了自己的感受，因為沒有人可以指責我們。 我們沒有必要刻薄或刻薄。 （什麼？有人會說他們很高興她死了嗎？不！）我只是覺得我們有時的行為很奇怪。
