他們

受祝福的主 佛 說：“我們就是我們所想的，我們的一切都是由我們的思想產生的。 我們用思想創造世界。 以不純潔的心說話或做事，麻煩就會跟著你，就像車輪跟著拉車的牛一樣。”

如果你是像我這樣的牛，這節經文會讓你停下來思考。 回首自己短短27年走過的漫漫征途，一路看得見車轍。 我拉了一車麻煩走了很長一段路。

在我年輕的時候，我的手推車的負載主要由巨大的 憤怒。 我以為 憤怒 是因為我受到了兄弟姐妹的嘲諷。 因為我又矮又胖，他們經常叫我“坦克”。 這種交流總是引起我的憤怒。 英語中唯一另一個能夠激怒我，近乎殺氣騰騰的詞是“豬”。 我哥哥特別喜歡那隻，通常在接下來的戰鬥之前讓它飛起來。 我清楚地記得一次這樣的交流是如何讓我的兄弟因輕微腦震盪而被送進急診室的。 是的，他們當時肯定知道如何按下我的按鈕。

我們常常將自己的憤怒歸咎於他人或生活的不公。 （攝影者 馬格達萊娜·斯韋博津斯卡)

當我十幾歲的時候，我決定我的 憤怒 是生活不公的結果。 這都是我虐待我的父親和繼母的錯。 我所有的 憤怒 曾經屬於 他們，以及不願提供幫助的社會工作者，以及聽不到我哭泣的世界。 在我十幾歲的時候，我發現 他們 我立刻知道一切都結束了 過錯。

在我十幾歲的時候，我把法律制度加入了 他們. 什麼，與檢察官，偵探，他們的審判，他們喜歡判處無期徒刑， 他們 肯定是罪魁禍首。

在我十幾歲和二十出頭的時候，我的 憤怒——我的車轍——是由強姦犯創造的。 那個說服我的室友在我躺在床上睡覺時讓牢房開著的人。 那個不會拒絕的人。 是的，他們也是其中的一部分。

憤怒 在我人生的泥濘道路上，並不是唯一的重擔。 我的購物車上有很多恥辱，一堆沮喪，一絲絕望和成山的癮，將我的車轍挖得更深。 有一段時間甚至出現了自殘：用打火機給自己烙上烙印，我在康復期間將大衛之星刻在胸前作為送給自己的聖誕禮物。 那時我 12 歲，等待我生病的父親去世，希望這個世界能夠承受我再也無法承受的重量。 他們 不過，不會減輕重量； 他們 只是把它堆得更高了。

到我 20 多歲的時候，我終於弄明白了。 我很清楚誰應該為我所有的麻煩負責。 我知道誰應該為那些深深的陳規陋習負責：我父親虐待我，我繼母虐待她，我母親無緣無故，我的家庭，社會制度，法官，老師，所有 他們 是我生命中錯誤的罪魁禍首。 都是 他們.

佛法在我生命中的那個時刻來到我身邊。 這是苦藥，但這正是我所需要的。 它告訴我，如果我想健康快樂，就必須原諒。 我也必須開始理解“對不起”的力量。 這是我擺脫這輛充滿麻煩的車的唯一方法，從挖車轍，真正的傷疤，走上這條我生命的道路。

我記得第一個“對不起”。 太難了。 來的時候不知道怎麼處理。 當時我處於行政隔離狀態，每個月只允許打一個 15 分鐘的電話。 正是在與我姐姐的一次這樣的通話中，道歉來了。

希瑟和我正在談論生活，談論日常事物。 她指出她在雜貨店見過克里斯（我的繼母）。 她接著解釋說，她時不時地在城裡看到克里斯，他們會聊一會兒。 當我向希瑟要克里斯的地址時，她說她沒有，並迅速問我為什麼要它。 帶著一種在我這種優柔寡斷的生活中從未有過的堅定信念，我說：“我想給她寫一封信，告訴她我原諒了她。”

我們接下來的談話圍繞著試圖理解為什麼我要寫這個對我做了那些可怕事情的女人。 希瑟從來不明白的是，雖然我說的是“我原諒你”，但我真正的意思是“對不起”。 我有生以來第一次想接近這個人並從心底告訴她“對不起”。

我從來沒有做過那個道歉，因為我永遠無法說服希瑟給我克里斯的地址。 不過，在我心裡，那天我第一次道歉。

也許您此時感到困惑，想知道我為什麼要道歉。 我會解釋。

正是在我生命中的那一刻，我終於明白我的繼母是出於她的痛苦而採取的行動。 在她看來，她相信她正在做的事情會結束她的痛苦。 一切眾生都以此為動力。 就是說，一切眾生只為一個念頭所驅使：“我不想再受苦了。” 知道了這一點，我就知道繼母的所作所為並不是想增加我的痛苦。 她這樣做是因為她想減少她的。

所以我沒有必要原諒她。 我需要做的就是告訴她我有多抱歉。 我不得不告訴她，我很抱歉不理解她的痛苦。 很抱歉前世沒有更努力的去結束她的痛苦，才走到這一步。 我很抱歉沒有更加努力地處理我的妄想，平息它們 之前 我創建了 因果報應 這讓她和我有如此糟糕的關係。 更重要的是，我為這些年感到抱歉 憤怒 當錯在我時，我曾針對她。

儘管我從未說過所有這些話，但那天我了解到，宇宙中沒有比道歉更強大的力量了。 同一天，我坐在我死去的父親身邊，為不理解他的痛苦向他道歉。 我告訴他我很抱歉不理解他的痛苦。 我告訴他，我很抱歉不明白，當癌症襲擊他時，他不需要因為我報復那些年的虐待而帶來的額外困難。 我告訴我過去的所有幽靈我很抱歉，我永遠不會忘記再次回憶他們的痛苦。

然後我開始向所有人道歉 他們. 名單很長，五年後我仍然告訴人們我很抱歉沒有考慮他們。

沿線的某個地方，我什至和我自己的敵人坐下來，唯一的一個 他們 可以正確地稱為 my 敵人。 我坐下來對自己說：“我為我給你帶來的所有痛苦感到抱歉，其中很多你還沒有經歷過。” 然後我原諒了自己。

佛法教導我們採取這種立場，沒有驕傲，沒有榮譽感，以結束由 因果報應 of 憤怒，以結束與從未存在過的敵人的幽靈作戰所帶來的疲倦。

最重要的是，正是這種姿態會讓你擁有一顆足以擁抱整個世界的心。 至少它對我有用。