他人の苦しみを引き受ける
他人の苦しみを引き受ける
トゥブテン・チョドロン師 
ゴムチェン・ラムリム 
2017 年 2 月 10 日 テキストは、将来の人生で幸せになるための方法に頼ることに変わります。 に関する一連の教えの一部 ゴムチェン・ラムリム ゴムチェン・ガワン・ドラクパ著。 訪問 ゴムチェン・ラムリム学習ガイド シリーズの熟考ポイントの完全なリストについては。
- 受け取ることと与えることのために心を準備することの重要性 瞑想 生成方法を考えることで 菩提心
- 衆生の苦悩、苦悩の隠蔽、認知の隠蔽を実践すること
- 自己中心的な考えを破壊するために他人の苦しみを利用する
ゴムチェン ラムリム 78:他人の苦しみを引き受ける(ダウンロード)
考察ポイント
「取ってあげる」をしながら 瞑想 以下では、尊者チョドロンが今週教えたポイントのいくつかを検討してください。
- XNUMXつの瞑想のうちのXNUMXつを行うことが不可欠です。 菩提心 取ったり与えたりする前に 瞑想。 どうして？
- これを行うとき、どのような抵抗が生じますか 瞑想? それを克服するために何ができるでしょうか。
- ある種の痛みを経験したとき、「これを経験しているすべての存在の痛みはこれで十分かもしれません」と考えてみてください。 それはあなたの心に何をしますか？
- また、ある種の痛みや不快感を経験したときは、より低い領域（存在がドゥッカを体験し、 怒り, 渇望、および救済のない混乱）。 それはあなたの経験がそれほど悪くないように見えるのに役立ちますか? それはあなたがそれを乗り越えるのに役立ちますか？
瞑想をする・与える
- 自分で始める。
- あなたが明日経験するかもしれない苦を想像してみてください（痛みの苦、変化の苦、そして条件付けの蔓延する苦）。
- それを感じたら、明日のあなたがそれを経験する必要がないように、現在の自分にそれを取り入れてください. ドゥッカが汚染やブラックライト、あるいはあなたにとって有益なものの形であなたの未来の自分を去ることを想像することができます.
- 汚染/ブラックライトの形でドゥッカを受け入れるとき、それが地球に衝突することを想像してください。 自己中心性 自分の心に 落雷のように 壊し尽くす (自己中心性 黒い塊や汚れなどとして現れることがあります）。
- では、来月の未来の自分について考えてみてください。 あなたは老人としての未来の自分であり、同じ運動をします...
- 次に、上記と同じポイントを使用して、あなたが親しい人々のドゥッカを検討してください。
- 次に、あなたが中立であると感じる人々のドゥッカについて考えてみてください。
- 次に、嫌いな人や信頼できない人のドゥッカです。
- 最後に、すべての異なる領域 (地獄、プレタ、動物、人間、半神、および神) の存在のドゥッカを考えてみましょう。
- 自分自身を破壊した 自己中心性、あなたの心には素敵なオープンスペースがあります。 そこから、愛を込めて、あなたの ボディ、所有物、およびこれらの存在へのメリット。 彼らが満足して幸せになっていると想像してください。 彼らは覚醒を達成するのに役立つすべての状況を持っていると考えてください. あなたがこれをもたらすことができたことを喜んでください。
- 結論：自分は他人のドゥッカを受け入れ、彼らに幸せを与えるのに十分なほど強いと感じてください。 これを想像できることを喜び、日々の生活の中で苦しみに気づき、体験しながら実践し、祈りを捧げてください。 吸引 実際にこれを行うことができます。
トゥブテン・チョドロン師
由緒あるチョドロンは、ブッダの教えを日常生活に実際に適用することを強調しており、特に西洋人が理解し実践しやすい方法で説明することに長けています。 彼女は温かく、ユーモラスで、明快な教えで有名です。 彼女は 1977 年にインドのダラムサラでキャブジェ リン リンポチェによって仏教の修道女として叙階され、1986 年には台湾で比丘尼 (フル) の叙階を受けました。 彼女の完全なバイオを読む.
