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心胸開闊的生活（2017 年至今）

持續教學基於 心胸開闊的生活 自 2017 年 XNUMX 月以來，在 Sravasti Abbey 的每月分享佛法日上發表。與臨床心理學家 Russell Kolts 博士共同撰寫。

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  2. 心胸開闊的生活（2017 年至今）

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對情緒有同情心的理解

對情緒如何在我們的腦海中發揮作用的富有同情心的理解如何為我們提供發展我們想要的積極心理品質的路線圖......

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樂觀的力量和情緒的類型

樂觀的態度對於保持同情心是多麼重要。 看看不同的方式來理解和處理我們的情緒。

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處理不想要的想法和情緒

隨著時間的推移，我們如何才能用更有同情心的想法和情緒來代替麻煩的想法和情緒，並建立新的、富有同情心的心理習慣。

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與自己成為朋友

成為我們自己的朋友意味著以善意、尊重和同情對待自己； 在努力改進的同時慶祝我們的成功。

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心靈的健康飲食

培養同情心就像參與一項心理健康計劃一樣。 我們用什麼餵養我們的思想，我們關注什麼，塑造我們……

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對我們的情緒負責

當令人不安的情緒出現時，我們有一個選擇。 佛教教義提供了實用的方法來改變適得其反的習慣性情緒反應。

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超越責任

如何超越責備他人或我們自己，共同努力減輕每個人在困難情況下所經歷的痛苦。

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養成慈悲的習慣

與學習任何新技能或新習慣一樣，建立富有同情心的習慣需要有目的的努力。 最終變得毫不費力。

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意象和方法表演：培養我們的競爭力...

我們如何利用我們的想像力來培養同情心和其他積極品質。

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培養慈悲心和平等心

平等心，一種沒有偏見和冷漠的心，對於擁有那種延伸到所有眾生的愛和慈悲是很重要的……

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因果七點教導

如何反省七要訣的前三步，認識他人的恩情，並生起報答的心願……

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愛與同情

培養愛和同情心，培養利他主義的七點指導的第四和第五步，以及對自己有同情心的意義。

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