持續教學基於 心胸開闊的生活 自 2017 年 XNUMX 月以來,在 Sravasti Abbey 的每月分享佛法日上發表。與臨床心理學家 Russell Kolts 博士共同撰寫。
進一步了解 心胸開闊的生活 並點選這裡。
在達賴喇嘛尊者一書的前言中,解釋了為什麼慈悲對人類如此重要。
看看西方心理學對慈悲的看法,以及它與佛教世界觀的關係。
當我們採取富有同情心的觀點時,我們會更好地準備好照顧自己和世界上的他人。
在我們採取行動之前停下來培養富有同情心的動機可以改變我們的精神狀態,幫助我們做出明智的決定並改善我們的生活。
面對人類的苦難,同情是唯一有意義的回應。 它會產生連鎖反應,觸動並影響周圍的其他人……
當我們看到我們之間有著千絲萬縷的聯繫時,我們會發現關心他人比以往任何時候都更加重要。
慈悲是一種內在的態度,可以通過實踐刻意培養。 反思將同情心帶入日常情況。
弄清楚什麼是同情,什麼不是。 通過改變我們對世界和他人的看法來增加同情心。
同情心包括當事情變得艱難時留下來的勇氣,以及處理與那些經歷痛苦的人接觸時出現的不適的勇氣。
儘管每個人都欽佩同情心,但對此卻有很多困惑。 了解與同情相混淆的態度和行為是件好事。
同情心是基於內在的力量,它幫助我們在自己和他人的困難情緒中保持臨在。 是面對困難,無所畏懼的力量。
正念意識幫助我們觀察、接受並為我們的情緒負責,這樣我們就可以和他們一起工作,而不是讓他們支配我們的……