專注是指專注於冥想的對象。 帖子包括指導和引導冥想。
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建立每日冥想練習和練習課程的四個部分的建議。
關於九輪呼吸冥想的指導，以及處理干擾情緒的引導分析冥想。
解釋像天空一樣的心靈冥想，然後是引導冥想。
指導正念的呼吸冥想和全神貫注冥想的姿勢和技巧。
繼續第 2 章，描述眾生重生的不同境界、重生的原因以及……
涵蓋第 14 章“保護內省”的第 18-5 節，討論快樂努力、專注、……的完美。
Sangye Khadro 尊者涵蓋了 23 至 32 次的次要罪行，包括那些對……構成障礙的罪行。
對思想轉變的評論關於培養堅韌、快樂努力、專注的深遠態度的詩句……
龍樹菩薩對障礙的類比還在繼續。 還有關於如何消除分散注意力的建議。
如何組織冥想課程，包括冥想前的六種初步練習。 識別…
對佛陀的引導冥想和對冥想問題的回答。
當寧靜適合解脫之路時，道德、專注、……這三種更高的訓練。
尊貴的桑耶喀卓 
尊者圖登卓龍 
尊者土登塔巴 