值得愛
由BF
被監禁的人 
關於自我價值 
2003 年 4 月 18 日 
尊者 Chodron：我問 BF 他對監獄中另一個人的看法，他告訴我他覺得自己不值得愛，因此很難給予和接受愛。 我遇到的很多人都談到過類似的問題。 以下是他的感想。
覺得自己不值得別人愛他的男人，我想他大概是沒有太多的“自愛”。 他可能有一種自我價值低下的感覺，不允許他去愛任何人，因為他覺得自己不值得被愛。 他可能是一個還沒有到可以愛別人的年齡的年輕人。
自從入獄後，我從年輕變成了中年，在那個衰老的過程中，我學到了很多關於愛的知識——愛來到我身邊，愛我付出。 我已經從一個連“我愛你”都說不出來，更不知道愛的意義，認識愛的真諦的人，變成了一個可以坦然告訴我愛的人我真實感受的人。 我已經擺脫了那種阻止你說出、感受、認識或表達你對他人的愛的愚蠢的青年偽大男子主義。
我從來沒有真正覺得自己不值得愛有問題。 入獄前，如果有人愛我（比如女朋友或家人——朋友們在我的圈子裡並不真正“愛”彼此），我真的不會被絆倒太多。 我太忙於做我以前做過的所有瘋狂的廢話了。 如果有人愛我，那就像，“是的，好吧，這很酷。”
現在我長大了，也成熟了很多，知道了一個人的愛的真正價值，這已經不是配不配的問題了。 愛情不像學期論文上的分數——你應該得到“A”，因為它是一篇優秀的論文——或者你的薪水——你應該得到 700 美元，因為你為此付出了努力。 當一個人愛你，真正愛你的時候，大多是無條件的給予 條件，或者很少。 母親愛自己的孩子，即使她們不愛媽媽。
值得愛……我想知道我們中的任何人是否真的值得愛？ 我不知道我是否值得愛，但我坦然接受愛我的人的愛。 隨著年齡的增長，我已經到了生活中的一個階段，我會告訴那些我愛的人，包括朋友，我愛他們。 是的，當我在電話中與我的伙伴們交談時，我會告訴他們，“是的（邁克、湯姆、喬恩或其他任何人），我會再見的。” 愛你，伙計！” 我也告訴我的家人。 當你真的愛你所愛的人時，這並不難。
就我個人而言，年輕時的虛張聲勢已經被對我真實感受的某種敏感性和認知所取代，我已經學會瞭如何處理這些感受。 告訴我的朋友他們對我意味著什麼沒有什麼弱點，而且在大多數情況下，他們也會回報這種坦誠。
也許有一天他會明白，這不是他是否值得別人愛的問題。 接受它，並在其中找到安慰、慰藉和力量。 我願意。
