Gomchen Lamrim のレビュー: 思いやりを育む

• 思いやりの意味と 菩提心
• ナインポイントの復習 瞑想 on 自分と他人を平等にする
• XNUMXつの決定の説明
• 愛と思いやりについて瞑想することの利点

ゴムチェン ラムリム レビュー: 思いやりを育む (ダウンロード)

考察ポイント

1. 自分自身を病気の人として見ているのはどうですか。 三毒 無知の、 怒り, 添付ファイル、あなたの人生におけるドゥッカの源を理解するのに役立ちますか?
2. ここで、他の人がこのまったく同じ状況にあり、このまったく同じ病気を経験していることについて考えてみてください。 彼らへの思いやりが頭に浮かびますか？ ある人にとっては他の人よりも簡単に起こりますか? もしそうなら、なぜですか？ すべての存在に対して心を開いて思いやりを持つことを妨げているのはどのような障害であり、それらの障害を取り除くために何ができるでしょうか?
3. 思いやりは私たちがしていることではないと考えてください。 それは行動を動機づけることができますが、それは内部の態度です. それは意図であり、他者が苦しみから解放されたいという願いであり、苦しみの原因です。 両者の違いの例をいくつか挙げてください。 すべての生き物を物理的に助けなければならないという考えに焦点を当てると（これは、現在の研究と実践のレベル、身体的限界では現実的ではありません）、簡単に圧倒されてしまうため、このことを頭に入れておくことが重要です。 . 同じように、思いやり (培うべきもの) と個人的な苦痛 (放棄すべきもの) の違いをどのように見分けることができますか?
4. XNUMX 種類のドゥッカ (痛みのドゥッカ、変化のドゥッカ、普遍的な条件付けのドゥッカ) をすべて見ることによって、私たちが存在が自由になることを望んでいることを考えてみてください。
5. 思いやりを育むことの利点について考えてみるとよいでしょう。 尊厳なチョンイは、疎外感、絶望感、無力感が消え、周りの人々が幸せになり、大きな功績を生み出し、心が幸せで元気になるなど、多くのことを挙げました。 他に何が思いつきますか？ 思いやりを育むことの利点について積極的に考えると、あなたの心はどうなりますか?
6. 思いやりを育む上での最大の障害は、自己中心的な考えです。 人生の振り返りをするのに時間を費やしてください。 あなたは人生でどんな間違いを犯しましたか？ あなたの決断は、愛と思いやりの心から出たものですか、それとも自分の幸せが他人の幸せよりも重要であると考えた心から出たものでしたか? 自己中心的な考えは私たちの友人のように見せかけますが、実際にはすべての問題の原因です。 これは本当だと思いますか？ あなたの人生でいくつかの例を作り、あなたの思考プロセスを実際に試してください.
7. 私たちが今世界で見ているすべての害について、明らかな疑問は次のとおりです。自分自身、私たちの周りの人々、そして世界を助けるために何ができるでしょうか? 答えは、思いやりを育むことです！ これはすべての人に利益をもたらします。 これはなぜですか？ 自分の心の中で思いやりを育むだけで、あなたの人生にどのような違いが生じるのでしょうか? あなたの周りの人々の生活の中で？ 世界中？

これらの熟考のそれぞれの結論は、思いやりの信じられないほどの価値、それが私たち自身の心と私たちの周りの人々の生活をどのように変えるかを見て、私たちは日常生活でそれを育む努力をすることを決意するということです.