すべての衆生に与える

• 取ることと与えることの比較 瞑想 愛と思いやりについて
• 提供すること アウターとインナー 条件 練習用
• メリットを生み出すXNUMXつの方法
• 私たちの所有物と美徳を与える

ゴムチェン ラムリム 81: すべての衆生に与える (ダウンロード)

考察ポイント

「取ってあげる」をしながら 瞑想 以下では、尊者チョドロンが今週教えたポイントのいくつかを検討してください。

1. 取る練習と与える練習の価値を考えてみましょう。 良い資質を生み出すのに役立つ効果について、心の中に抵抗がありますか? 「ふりをしている」と一蹴する傾向がありますか？ その抵抗を探ります。 与えることを考えると、状況に応じてより寛大になることができるようになったことについて、あなた自身の生活の中で例を挙げていただけますか? また、このように心を向けることによって、他の人にとってより大きな利益をもたらすことが最も確実な目覚めに近づくことを考慮してください. これは、抵抗を乗り越えるのに役立ちますか? 他にどのような解毒剤を適用できますか?
2. いずれかのパスをまだ達成していない人に与えた後 (聞き手、孤独な実現者、および 菩薩 パス）、私たちは私たちを与えます ボディ 持っている人へ。 外側と内側を考える 条件 関連するパスの各レベルでそれぞれが必要です。 あなたの ボディ 彼らがそれを受け取ることができる方法で彼らが必要としているものに。 自分だけの浄土を作り、完璧な浄土を与えることさえ想像できます。 条件 解放と覚醒を得るために。 彼らが精神的な目標を達成し、平和と幸福を達成することを想像してみてください…
3. 次に、 ボディ 世界環境に、苦難によって引き起こされたすべての過ちを変容させます（私たちの心が苦しんでいるために環境を気にかけないなどの過ちや、破壊的な カルマ 汚れた場所や人を寄せ付けない場所での生活の中で成熟します）。 これらの場所が 浄土、苦しみのない場所、 カルマ すべての助長者と 条件 パスの練習用。 浄土は好きなように作ることができるので、少し時間をかけてください。
4. 変形後、 ボディ、私たちは自分の所有物でも同じことができます。 あなたの持ち物を手放し、他の人が幸せになることを考えてください。 希望を満たす宝石であっても、必要なものに変えることができることを忘れないでください。 注: 練習のこの部分を行うことは、私たちがどこに執着しているのかを示すのに役立ちます。 時間をかけて解毒剤を探索し、適用する 添付ファイル 特定の物を手放すことが難しくなった場合は、続けてください。 提供すること あなたの所有物をすべての存在に。
5. 最後に、私たちはメリットを与えます。 尊者チョドロンは、これを視覚化するのは難しいかもしれないと言いましたが、最善を尽くしてください。 私たちは過去、現在、未来の功徳を与えることができるので、現世、前世、創りたい徳を思い浮かべてください。 それをすべての存在に提供し、彼らが一時的な喜びだけでなく、特にすべての喜びを持つことができるようにします 条件 解放と覚醒を得るために。

瞑想をする・与える

1. 自分で始める。
   • あなたが明日経験するかもしれない苦を想像してみてください（痛みの苦、変化の苦、そして条件付けの蔓延する苦）。
   • それを感じたら、明日のあなたがそれを経験する必要がないように、現在の自分にそれを取り入れてください. ドゥッカが汚染やブラックライト、あるいはあなたにとって有益なものの形であなたの未来の自分を去ることを想像することができます.
   • 汚染/ブラックライトの形でドゥッカを受け入れるとき、それが地球に衝突することを想像してください。 自己中心性 自分の心に 落雷のように 壊し尽くす (自己中心性 黒い塊や汚れなどとして現れることがあります）。
   • では、来月の未来の自分について考えてみてください。 あなたは老人としての未来の自分であり、同じ運動をします...
2. 次に、上記と同じポイントを使用して、あなたが親しい人々のドゥッカを検討してください。
3. 次に、あなたが中立であると感じる人々のドゥッカについて考えてみてください。
4. 次に、嫌いな人や信頼できない人のドゥッカです。
5. 最後に、すべての異なる領域 (地獄、プレタ、動物、人間、半神、および神) の存在のドゥッカを考えてみましょう。
6. 自分自身を破壊した 自己中心性、あなたの心には素敵なオープンスペースがあります。 そこから、愛を込めて、あなたの ボディ、所有物、およびこれらの存在へのメリット。 彼らが満足して幸せになっていると想像してください。 彼らは覚醒を達成するのに役立つすべての状況を持っていると考えてください. あなたがこれをもたらすことができたことを喜んでください。
7. 結論：自分は他人のドゥッカを受け入れ、彼らに幸せを与えるのに十分なほど強いと感じてください。 これを想像できることを喜び、日々の生活の中で苦しみに気づき、体験しながら実践し、祈りを捧げてください。 吸引 実際にこれを行うことができます。