信頼を守る精神的要因とは？

• 自尊心と他者への配慮は、誰かの信頼を裏切ることから私たちを守ることができます
• マインドフルネスは私たちが自分のことを思い出すのを助けます 戒律 そしてコミットメントと私たちが人生で行きたい方向性

信頼を守る精神的要因とは？ (ダウンロード)

私たちは信頼について話してきましたが、昨日、パートナーとの信頼関係を壊したために結婚の問題を抱えている人の話をしていました. それはコミュニティにも関係していると言っていた。 戒律 または、私たちがコミュニティのために設定したガイドラインの範囲外にある場合、信頼も失われます。なぜなら、人々は異なる方向に進んでいるからです. 他の全員が一方向に進んでいるのに、この個人は別の方向に進んでいます。 添付ファイル or 怒り.

アタッチメント

信頼が壊れている状況を見ると、多くの場合、その原因は 添付ファイル or 怒り. 私たちは誰かに執着します—私の友人の場合、他の誰かに執着し、その人と方向を変えます。 または、お金や所有物に執着し、それを追いかけます。 いつ 添付ファイル 自分がコミットしたことから離れてしまうと、自分がやっていることを合理化して正当化し、「私は他の人がしていることの外で何かをしているわけではない」と言うことがよくあります。 たとえば、誰かが働いている会社のお金を横領しているとしたら、それは信頼の失墜です。 あるいは、ウォール街の銀行家たちがしたことは、信頼を壊したことだと言えます。 そのような人に尋ねても、「信頼を裏切った、横領していた、不正行為をしていた」などとは言わないでしょう。 彼らはこう言うだろう — 彼らには理由があるだろう。 横領はしていません。」 または、「私は銀行員です。システムの内外を知っています。それを自分の利益のために完全にうまく利用できます。 それについて違法なことは何もありません。 そうではありません 添付ファイル、私は何も悪いことをしていません。

合理化

それは私たち自身にもわかりますよね？ 昨日、私たちが信頼を壊すとき、私たちは常に理由を持ち、それが本当に悪いことではなく、私たちがしていることについての合理化と正当化について話していました。 右？ それはみんな同じです。 そう 添付ファイル それを行うXNUMXつのことです。

怒り

怒り また、私たちの信頼を壊す可能性があります。 私たちは親しい人や一緒に働いている人に腹を立て、復讐したくて相手に危害を加えます。 おそらく彼らのプロジェクトを妨害し、陰で彼らについて否定的に話し、面と向かって彼らを批判し、グループの他の全員を彼らに反対させます. 私たちは誰か、特に親しい人に対して非常に簡単に腹を立てることができます. それも信頼の失墜です。 繰り返しますが、そのとき、「私は誰かを苦しめることを喜ぶ、邪悪で残酷な人間です」とは言いません。 私たちは自分自身についてそれを言うつもりはありません。 私たちは、「いいえ、それは彼らのせいです。 彼らは私にそれをしました。 私は、正気な人なら誰でも反応するであろうことをしているだけです。」 私たちはそうしませんか？

正直さとマインドフルネス

私が理解しているのは、私たちの心はいかにトリッキーであり、私たちが最も気にかけている人々や私たちが最も相互に関係している人々との信頼を、単に私たち自身によって簡単に破ることができるということです。 添付ファイル & 怒り、そしてプロセス全体における私たちの無知。 つまり、私たちは自分の心の中で何が起こっているのかに本当に、本当に注意を払う必要があるということです。 戒律、私たちが人生で取りたい方向性を思い出すために。 友達の場合、結婚を思い出すために 誓い、そしてそれらを念頭に置いて、それらを使用して私たちの行動を導きます。 私たちの心がそれの外に出たいと思っているのを見ると、 戒律 身体的および言語的行動を抑制します。 次に、自分の心を本当に見て、何が起こっているのかについて自分自身に正直になります。 その自己正直は非常に難しい場合がありますね。 それがまさに私たちがしなければならないことです。

内省的意識

正直さを持てば持つほど、自分が何をしているか、何を考え、何を感じているかを理解し、自分のコミットメントと自分の目標に注意を払う内省的な意識を持つことができます。 戒律、これら XNUMX つの要因が私たちの心に強いほど、信頼を壊すような活動を最初から防ぐことが容易になります。 信頼を壊さないようにするために、私たちが実際に行使して開発したい精神的要因が他にも XNUMX つあります。 XNUMXつは誠実さの感覚と呼ばれるもので、自尊心から破壊的または非生産的なことをやめることです。 というか、そんなことをする人になりたくない。 私は自分の心を見ています。指を鳴らすだけで、私は簡単にそうすることができますが、私は自尊心の感覚、自分自身の感覚を持っているので、本当にしたくありません.誠実さ、私はその道をたどりたくありません。 そのように考えるその精神的要因は、私たちを抑えるのに役立ちます。

他者への配慮

もう XNUMX つの精神的要因は、他者への配慮です。つまり、自分の行動が他の人に与える影響について考えることです。 これは、妻が何が起こっているのかを知った後、この男性が受けた精神的要因です. 「なんてこった、今、私が彼女にしたこと、そして私が彼女をどのように苦しめたかがわかりました。」 その精神的要因が以前より強かったとしたら、彼が他の誰かに惹かれているのを見たとき、彼はこう言ったでしょう。 信頼関係を壊して結婚生活を壊したくはありません。」

精神的要因はすでに私たちの中に存在しています

これらすべての精神的要因はすでに私たちの中にあることがわかりますが、それらの多くは十分に発達していません. そのため、私たちは使い古された道を行くだけです 添付ファイル & 怒り. マインドフルネス、内省的な意識、内面で何が起こっているかのチェック、個人の誠実さの感覚、他者への配慮を強化しようとするなら、これらの精神的要素を日常生活で意識的に発達させれば、 瞑想 – そうすれば、それらは私たちがそれらの道を進むのを防ぐのに本当に役立ちます. マイナスを防いでくれます カルマ、それはこの人生の問題を防ぎ、より低い再生を防ぎ、解放と完全な目覚めを妨げる障害を私たちの心に置くのを防ぎます。

興味深いことに、私たちは道徳と倫理的行動に関する教えを耳にします。それは、ここの外である種のトピックのように聞こえますが、信頼を壊すことについて話すとき、それは本当に私たちの心にもっと深く入り込みます。そうじゃない？ 私たちは皆、他人の信頼を裏切ったことがあるし、自分の信頼を裏切られたこともある。 それがどのように感じられるかを知っているので、私たちは他の誰かにそれをしたくありません. そしてそれは、これらの精神的要因を実際に発達させ、私たちを維持するインセンティブとして機能します。 戒律 まあ、なぜなら 戒律 ここにあるコミュニティ向けのガイドラインは、それを行うのに本当に役立ちます。

五戒

XNUMX 戒律 仕事や家族と一緒に外にいる普通の人々のために—人々がXNUMXつのルールを守っていれば 戒律、彼らの人生はとても幸せになるでしょう！ 私はあなたに別の家族、実際には他の XNUMX つの家族について言及したと思いますが、その男性は出かけて別の誰かと関係を持ち、現在は妻と別れており、両方の家族に子供がいます。 XNUMX 人には XNUMX 人の子供がいて、もう XNUMX 人には XNUMX 人の子供がいます。 次に、人々は配偶者だけ​​でなく子供たち、そして子供たちだけでなく義理の家族にも影響を与えます。 このようなことが起こると、誰もが影響を受けます。 事前にこれについて本当に考えて、私たちの行動を一緒にしようとする.

それがこの作品の素晴らしいところだと思います ブッダダルマ、それが私たちに示しているということです、これらは強化する精神的要因です。 これらは注意が必要なアクションであり、実行しないように注意してください。 日課の立て方はこちら 瞑想 練習することで、自分の中で何が起こっているのかをより意識できるようになります。 それは非常に役に立ち、現在だけでなく将来も私たちの生活の質を本当に向上させます.