内なる虎：怒りと恐怖

最近、自分のことをよく考える 怒り—ではなく 怒り 私は現実を感じていなかったので、私は今持っています 怒り しばらくの間ですが、 怒り 私はかつて感じていました。 私の問題は一度もなかったことに気づきました 怒り. 私はそれを明らかにしなかったわけではありません 怒り、しかし、私は主に恐れていることに腹を立てていました。 恐怖は常に私の大きな問題でした。 子供の頃のことをもっと思い出し始めたとき、私はこれに気づきました（ここ最近、私が長い間忘れていたことが私に戻ってきました）. 私は自分の人生全体を恐れていたので、それについてとても怒っていることに気づきました. もう怖がりたくなかっただけです。 今は私の心を壊すことへの恐怖さえも 菩薩 誓い 誰かが私を殴った場合、それは私のせいです 怒り、その 怒り 恐怖に基づいています。 私は常に恐れています。 私は一生恐れていました！ だから私が言ったとき、誰かが私を殴るのが心配で、私は彼を殴り返すことで反応しました 怒り—それは正確には問題ではありませんでした。 私はまだ彼らを殴り返すのではないかと心配していますが、本当の心配は彼らが私を怖がらせ、それから私が彼らを傷つけることだということを理解しています.

これの鮮やかな例を挙げましょう。 恐れがなければ、私は今刑務所にいることはなかったでしょう。 私の事件で亡くなった男は私を脅し、私の命を脅かしました。 少なくとも当時の私はそう感じました。 自分の恐怖心にどう対処するかを考えると、危険を誇張したのではないかと思います。 とにかく、恐れが私を動かしたのです。 少なくともそれが私が動き始めた理由です。 そしたら怖くて怒った。 結局、私は恐れていたので、彼を傷つけました。

だから今、私は少し笑わなければなりません。 私が本当に言っていることは、私が自分の恐怖を恐れているということです！ その不条理！ ばかげているかどうかにかかわらず、それは今でも私の気持ちです。 もし私が
トラが襲いかかってきたら、恐怖から反応します。

疑問が生じます：恐怖はどこから来るのですか？ それはトリッキーなものです。 簡単に説明できませんが、やってみます。 子供の頃は、怪我をするのが怖かった。

それから私は痛みが好きな人生の段階を経ました。 それは、私が恐れていたものを引き継いで、自分自身に力を与える私の方法でした. それから私は暴力的な人間になりました.

そして刑務所に入ってから、私は新たな恐怖を感じました。 私の最大の恐怖は痛みではなく、死でさえありません。 私が最も恐れているのは、西洋の心理学で言われる、戦うか逃げるかの考え方に押し込まれることです。 なんで？ その精神状態にあるとき、私はあまりにも多くの人を傷つけたからです. そのせいで兄を一度殺しそうになった。 その動物的な恐怖に押し込まれるだけで、私は常に論理のポイントを超えて暴力に追いやられてきました. 今はそれが何よりも怖いです。 今でも、トラのことを考えると、彼が私を傷つけることを恐れていません。 論理的に考えるのをやめてしまうほど彼が私を傷つけるのではないかと心配しています.

それがどこから来たのか、それはまだ答えていないと思います。 要するに、私は十分な数の人を傷つけてきたので、そうすることができるとわかっています。 また、そのトリガーポイントが何であるかも知っています。 ですから、私の恐怖は、他人を傷つけ、二度とやりたくないということから来ています。 子供の頃と十代の頃の恐怖は、別の恐怖です。 それがどこから来たのかは知っていますが、それを説明するには長い手紙が必要です.

虎が襲ってきて、思いやりを持って対応できなかったら身動きが取れなくなってしまうのではないかと恐れているので、虎を主体にトンレンを実践しています。 そうすれば、もしこれが起こったとしても、私はすでに思いやりのある反応の種を持っているだろうという私の心を調整したいと思っています. 少なくとも、私はそう祈っています。

最近、「Chod」の練習のテープを聞いています。 これを行うとき、私はときどき恐怖を考え、それがいつの日か私が真摯にチョッドなどを実践することを妨げ、それが私が真に一人の人間として生きることをどのように妨げるかについて考えます。 菩薩. 今でも、私の恐怖は、思いやりを持って行動する能力を妨げており、それが私を悩ませています.

適例。 XNUMX 週間前ではありませんが、ある種の保護料として、セルリーが別の男にいくらかのお金を支払わせられました。 今、 菩薩 訓練では、できる限り多くの外交を行いましたが、より多くの保護を提供する必要がありました. 恐怖が私を足を踏み入れさせ、「あなたはこれをしないだろう！」と言うのを止めました。 生死に関わる問題になったらどうなるの？ 恐怖は、他人の命を守るために自分の命を差し出すことを妨げますか? もちろん頑張らなくても大丈夫です。