幸福的秘訣

隱士在高山洞穴中冥想。 大師們給予成千上萬的奉獻者灌頂。 博學的學者，翻譯經典和撰寫評論。 當我們想到偉大的佛法修行者時，這些可能會浮現在腦海中的一些畫面，但他們中的一些人正在我們最意想不到的地方——在監獄裡——進行深入而真誠的修行。

艾伯特·拉莫斯（Albert Ramos），簡稱“艾爾”，是一名身陷囹圄的佛法學生，多年來一直與尼姑圖登卓隆（Tubten Chodron）保持聯繫。 他剛剛寫了他的第一本兒童讀物， 加文發現幸福的秘訣，由 Venerable Chodron 編輯，由 Sravasti Abbey 於 2021 年 XNUMX 月出版。通過一個引人入勝的故事，關於一隻名叫 Gavin 的小狗與 Bodhi（一隻患有癌症的年長狗）成為朋友，Al 與孩子和他們的父母分享他對愛情的第一手經驗，同情心，真正給生活帶來快樂的東西。 志願者 Miguel Rivero 的精美插圖將故事中的場景變為現實。

我們寫信給艾爾，想了解更多關於他的佛法修行和他寫這本書的靈感，並感動地了解他如何應用 佛的教義，並通過 Covid 的挑戰保持快樂的心態。 這是我們通過蝸牛郵件對 Al 進行的採訪，用他自己的話來說。

Q: 你是如何認識佛法的？

A: 2007 年或 2008 年，一位名叫 Jerry 的熟人提議讓我讀一本 禪心，初學者的心 鈴木春龍。 佛教的概念完全是陌生的，我什至沒有讀完這本書。 2009 年秋天，我收到了一份 的教學 佛 由佛教促進基金會提供。 那本橙色的小書激起了我內心的某種東西。 很快，我就開始訂購佛法豐富的書籍。

Q: 請與我們分享您的佛法修行是什麼樣的。

A: 我每天的佛法練習包括一個早晨 冥想. 有時我會做 tonglen [接受和給予 冥想] 我喜歡觀世音或 金剛薩埵 口頭禪 朗誦。 然後我寫在我的感恩/幸福日記中，然後為這一天設定良好的意圖。 另外，我喜歡在上課前閱讀佛法書籍。 最近一直在讀書 不要相信你所想的一切 由圖騰 Chodron。 這是對托格美藏波的偉大評論 菩薩三十七行 充滿了精彩的例子。

Q: 佛法對你的生活有什麼幫助？

A: 佛法幫助我從一個悲傷和憤怒的人轉變為一個快樂、富有同情心、充滿同情心和外向的人。 儘管身陷囹圄，我的心靈和思想都從抑鬱和敵意中解脫出來。 佛法給了我平靜、平衡和理性。

Q: 遇見佛法之後，你的心有什麼不同？

A: 通過佛法修行和 冥想，我更加註意自己的思想、言語和行為。 我的心不再在物體上潰爛，這會導致痛苦。 對佛法的覺知讓我在從消極的衝動中採取行動之前先思考問題。

Q: 告訴我們您在被關押期間遇到的一些情況，以及您如何修持佛法以妥善處理這些情況。

A: 從 19 月下旬開始，我的街區被 Covid-25 淹沒了。 在 XNUMX 天內，我搬遷了五次。 有一次，我呆在健身房裡，用看門人衣櫃裡的水管淋浴。 當我了解每一種情況的轉瞬即逝的本質時，佛法幫助我保持頭腦平靜。 有很多天、幾個月和幾年的穩定。 改變自然會到來。 與他人分享變化的現實有助於化解我們的 憤怒 和沮喪。 鼓勵其他人不舒服的情況會過去，我們仍然比其他人好得多，這在一定程度上也有幫助。

Q: 您希望人們了解您的哪些方面以及在監獄中修行佛法是什麼感覺？

A: 我喜歡逗人發笑。 我喜歡歡迎新朋友，因為即使我們很少承認這一點，但搬到一個我們不認識任何人的新監獄時可能會很可怕。 北卡羅來納州的監獄裡修行的人並不多。 然而，每個人都有 佛 自然。 我喜歡將每個人視為完全能夠成佛的人。 我的佛法修行包括與每個人分享善意。

Q: 你寫這本書的靈感是什麼 加文發現幸福的秘訣?

A: 最初，我認識的一位心理學家養了一隻患有並最終戰勝了癌症的狗。 此外，我沒有孩子，但將兒童讀物視為接觸和教育許多孩子的一種方式。 大多數角色都是基於我的家人和朋友。 例如，菩提是基於我自己的名為烏龜的諾福克梗。 加文是一隻善意的狗，但他被其他狗教導要對貓刻薄。 有時，孩子們在很小的時候就被教導不喜歡和討厭別人，僅僅是因為看起來不同。 我的目標是幫助孩子們在採取行動之前思考他們自己的偏見和信念。

Q: 寫作如何支持你的佛法修行？

A: 以積極和健康的動機寫作有助於我專注於佛法。 思考如何創造性地談論佛法，以及如何通過虛構人物做出明智的選擇，讓佛教以慈悲為導向的聲音煥然一新。

Q: 你希望人們從閱讀中得到什麼信息 加文發現幸福的秘訣?

A: 看完之後 加文發現幸福的秘訣，我希望它可以幫助人們在任何情況下都感到快樂和滿足。 孩子和父母不必為了滿足而富有。 真正的幸福來自內心，來自與他人共度美好時光。 有自發的同情心感覺很好。

Q: 你正在寫下一本書或幾本書嗎？ 請告訴我們更多關於他們的信息。

A: 是的，我正在寫另一個涉及動物的家庭故事。 我正在寫的這個故事是專門為父母被監禁的孩子寫的。 也許這本書可以用作幫助孩子更好地了解父母和自己的情況的工具。

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艾爾不僅為孩子們寫作，他還在獄中修行時寫下關於他的佛法見解的詩歌。 這是他寫的一首關於滿足的詩。

大片
阿爾伯特·拉莫斯

為什麼我們總覺得好像
我們總是吃虧？
好像其他人一樣
有更好的。
他們得到了豪車，
中彩票，
有大塊蛋糕。 . .

最近在食堂排隊吃午飯。
坐輪椅的人走近
我告訴他在我面前跳過。
他們感謝我，我回答說：“不客氣。”

我注意到每個人似乎都有一個巨大的，
蓬鬆、深色、頹廢的巧克力蛋糕。
我對自己說：“現在看看有多小
我的作品將是。”

我有多麼樂觀的預期！

果然，我的作品似乎有
被毆打，踐踏，並從
一座十層樓的建築。

只是我的運氣！ 當我走到餐桌前
我告訴自己，“放輕鬆。 不是抱怨什麼
你應該避開？”
知足不是足夠豐富的營養來抑制
這種短暫的願望？

我寧願吃一塊碎的小蛋糕嗎
有兩條健全的腿可以自己走路和跑步？
還是我寧願一塊蛋糕太重
一方面，從托盤的四周掉下來，
並被限制在單腿輪椅上？

那一刻，抱怨的禁錮被解除了。
搖搖欲墜的慾望被拋棄了。
有一種比巧克力蛋糕更濃郁的味道。
A 極樂 它沒有六種誤導感官的門。

這是一個能理解的願景
世間八法。
來自三寶的美味甘露
誰的路可以走
有沒有兩條腿。