由內而外的練習

如果有人問你，“在戒備森嚴的監獄裡修行佛法是什麼感覺”，你可能會想，“真是個奇怪的問題。” 我有同樣的感覺。 我們之間的區別在於我 am 在戒備森嚴的監獄裡修行佛法，過去十年中有五年是這樣。 那就是我來這裡的時間，十年。 那麼，當它完全適用於我的生活時，為什麼對我來說這似乎是一個奇怪的問題？ 讓我解釋。

當我早上醒來時，聽到類似加電鬧鐘的刺耳喇叭聲，我真的不想起床。 早上六點來得太早了。 不過我得起來了。 快到吃早餐的時間了，工作就在拐角處。 我想你也一樣； 早上來得太早了。

起床洗臉後，我躺下等待早餐。 在我美好的日子裡，我會回顧我的 菩薩 誓言; 在我心情不好的時候，我會抱怨我的床有多不舒服。 當然，我也吐槽我的室友，他有討厭的習慣（不管是真實的還是想像中的習慣，早上六點，所有的習慣都是討厭的）。 我想這對你來說是這樣的，躺在你的丈夫或妻子身邊，等待你的一天開始，喃喃自語你的伴侶令人討厭的鼾聲。

當我吃早餐時，我發現我的心情也隨之而來。 如果我脾氣暴躁，那麼食物就很糟糕。 如果我心情好，那麼食物就很好吃。 當然，排隊等早餐，不管心情如何，總是讓我不耐煩。 所以我在排隊等候的時候有幾分鐘的時間來考慮這個佛法課。 像大多數佛法課程一樣，這門課學起來一點也不有趣。 儘管如此，我站在那裡思考 因果報應 那來自不耐煩，以及我承諾幫助所有有情眾生的方式（但我不記得包括任何關於讓所有那些有情眾生在我面前排隊的內容）。

拿到托盤後，我和朋友或陌生人坐在一張桌子旁。 名稱不是固定的； 有時朋友是陌生人，反之亦然——這是我對大多數夫妻的想像。 我低頭祈禱，使 供品 我的第一口食物 三顆寶石. 有時桌上的其他人都很安靜，尊重我的祈禱； 有時他們不屑地看著我。 我想你也是這樣。 有時人們會因為你的努力而尊重你，有時他們不會。

早餐結束，開始等待工作。 工作應該在早上 7:30 開始，但有一百件事可以改變這一點。 不可避免地，我在一天中的這個時候又上了一堂耐心的佛法課。 我坐在那裡，不耐煩地等待每個必須到位的人到他或她的位置，這樣我才能去工作。 我想這相當於高峰期。

工作，我愛工作。 我很幸運能找到一份好工作，這份工作既能幫助別人，又能給我帶來挑戰。 當然，有時挑戰如此之大，以至於我最終感到壓力很大。 有些日子一切都很順利，我感到很幸福和滿足。 不管怎樣，我最終總是太喜歡我的工作了。 這並不是說在我工作的時候這對我來說是顯而易見的。 當我坐在墊子上時，我才意識到這一點 幽思，深夜，意識到我所能做的就是思考工作和解決當天挑戰的方法。 我想你知道我在說什麼。

然後是午休時間，這不可避免地導致了耐心的另一課。 再一次，在所有必須在他們的位置上讓我移動的人都在他們的位置上之前，我不能回去工作。 你知道我在說什麼，對吧？ 這是午餐時間的高峰。

工作結束，瑜伽開始（在某些日子裡）。 伙計，從工作到瑜伽很難嗎？ 但是，如果我要保持健康，這是必要的。 通過體式鍛煉，對我的瑜伽夥伴感到脾氣暴躁，因為他走得太快或呼吸太大，或者做他正在做的任何事情......也許那一刻我真的不想做瑜伽，雖然我不會承認它。

當瑜伽完成時，我會很高興我做到了。 然後，我會用“合十禮”感謝我的瑜伽夥伴。 當然，這意味著我將得到另一堂佛法課，關於給某人貼上這個或那個標籤的空虛。

晚飯終於來了，然後是晚上。 晚上是我抽出時間閱讀和學習的時間。 有些日子真是太好了 拉姆林 學習。 有些時候是計算機手冊和編程書籍。 總是要么是佛法，要么是工作，這就是我生命中的分歧。

三四個小時過去了，學習還算順利。 我現在通常已經筋疲力盡了； 但我知道就寢時間不遠了。 鎖定時間到了，事情終於安定下來。 最後一次坐著或站著計數，我們可以隨心所欲。 所以，我搭建了我的小祭壇和羊毛毯。 我的獄友很友善，在接下來的一個小時裡，他會在他的舖位上起床。 我祈禱，我俯伏，我安頓下來 壞，我承擔我的 冥想 實踐。 現在是晚上 10:30； 開始佛法修行有點晚了，但這是這裡唯一一次安靜的時候，世界的喧囂似乎在支配我什麼時候 幽思.

在不同的時間有 冥想 課程、瑜伽課程、創傷和健康課程。 然而，無論如何，日子總是充滿佛法課程。

所以你可能想知道為什麼我一開始就說被問到在戒備森嚴的監獄裡練習是什麼感覺這樣一個奇怪的問題。 這很奇怪，因為在監獄裡學佛就像在外面一樣。

你可能會說：“哦，但是你周圍都是殺人犯和強姦犯，你要是講慈悲行慈心，他們不會覺得你軟弱嗎？ 這不會讓你陷入危險之中嗎？” 我問你，“你認為所有這些人在入獄前住在哪裡？ 沒錯，就在你家附近。”

“可是那些守衛呢，他們不是找你，嘲笑你嗎？ 你怎麼能發展 菩提心 在那種環境下？” 奇怪的是，守衛也是人。 和世界上的其他人一樣，他們通常以您對待他們的方式對待您。 當然有一些困難的，但這只是因為他們正在受苦（就像我們所有人一樣）。 此外，您不會從朋友那裡學到耐心； 你從那些偽裝的有福的菩薩那裡學到了它，它們會激怒你。

最後，我只是說這個。 我們都在戒備森嚴的監獄裡練習。 這叫做輪迴。