在這些可怕的時刻給媽媽塔拉一首歌
在這些可怕的時刻給媽媽塔拉一首歌
尊者圖登卓龍 
背誦和思考的文本 
2016 年 3 月 20 日 
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應洛桑丹巴和俄羅斯舍衛城之友的要求撰寫：「由於俄羅斯的許多人對其政府的瘋狂行為、他們似乎無力影響局勢以及這個地區的普遍不幸感到越來越沮喪。面對這個充滿苦難的世界，我們謙卑地請秋卓尊者撰寫幾句偈頌，供我們經常念誦——祈求世界及居住在其中的眾生安康及痊癒。 這樣我們就可以將我們創造的任何一點功德都轉向世界和平、宗教間和諧、性別平等、建立真正的道德價值觀以及所有人心中真正的同情心和智慧的目標，這樣我們就可以指導我們的行動我們的 身體，語言和思想盡可能地使這些事情發生。 從我們這邊，我們會努力背誦祈禱文並努力體現它！”
在這些可怕的時刻給媽媽塔拉一首歌
Om tare tuttare ture soha。
你平靜、微笑的舞步表明了希望、快樂和善良。 我們現在需要這個，在那些自稱是領導者的人用他們的手段將我們的世界拉入仇恨和暴力的時代 扭曲的觀點. 不讓自己受到不良影響，保持戒德堅定，我們會回想起一切佛菩薩的支持，與所有尋求和平的人站在一起。 有了自己的正直感，我們就會培養、寬容、同情、寬恕和慷慨。 考慮到他人，我們將以激發同理心、和解、和平與善良的方式表現自己。 譚，以你內心喜悅的光芒照耀整個宇宙，請激勵我們在這個如夢似幻的世界中以慈悲心行動。
Om nama tare namo hare hum hare soha。
你的怒火紅相的兇猛姿態，能阻止一切煩惱和惡行。 帶著我們的正念 戒律 和內省意識，監控我們的活動 身體、語、意，我們將立即扭轉所有的負面情緒。 我們將清楚地表達真理，熟練地評估何時說話和行動，何時讓虛幻的表象自行消失。 哼，以你嚴明的智慧之光，激勵我們去平息我們自己和所有有情眾生的煩惱。
Om tare tuttare ture pey。
意識到我們自己的生命像閃電一樣是暫時的，我們不會在分心和沮喪上浪費時間，而是會用愛伸出援手，與每一個生物聯繫起來。 和 堅韌 我們將探查我們的心靈深處，了解他們的靜止和沈默 終極本性。 呸！ 請以您閃爍的白光引導我們，讓我們和他人的障礙蒸發成空性。 像你們一樣，我們會一直留到輪迴結束，以解脫所有迷失在自我關懷和自我執著中的眾生。
由比丘尼圖登秋卓作曲
3月，2016
- 尊者 Chodron 宣讀祈禱文
給媽媽塔拉的一首歌（下載)
尊者圖登卓龍
尊者 Chodron 強調佛陀教義在日常生活中的實際應用，特別擅長以西方人容易理解和實踐的方式來解釋它們。 她以其熱情、幽默和清晰的教學而聞名。 她於 1977 年在印度達蘭薩拉被嘉傑林仁波切出家為尼姑，並於 1986 年在台灣接受了比丘尼（圓滿）戒。 閱讀她的完整簡歷.
