樂觀的心態
樂觀的心態
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劉小銀 -
關於處理煩惱
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2015 年 5 月 1 日
劉小銀 
關於處理煩惱 
2015 年 5 月 1 日 
對今天閱讀的反思： “當我們確實得到我們想要的東西時，我們欣喜若狂； 當我們不這樣做時，我們會感到失望和沮喪。 就像情緒化的溜溜球一樣，我們會根據遇到的任何人或物體上下移動。 我們只需要看看今天的情緒數量就可以證實這一點。”
情緒悠悠球
公共汽車晚點了，我很生氣。 公交車司機一定是故意開慢車。 公共汽車很擁擠，每個人都對我很反感。 我找到了一個座位，我的運氣正在轉向。 很高興讓我疲憊的休息 身體. 哦不，一個老人朝我走過來，我必須讓座，否則別人會看不起我。 這日子真是太可怕了。 公交車司機竟然敢在離公交車站這麼遠的地方停車，他一定是故意這樣做讓我多走幾步，我必須把公交車牌照拿下來投訴這種不專業的行為。
重塑形勢
公共汽車晚點了。 這給了我額外的時間做一些呼吸 冥想. 有這個時間真好。 公交車很擁擠，每個人都渴望回到親人身邊。 我將嘗試移動到車輛的後部，為其他人上車創造更多空間。 我找到了一個座位，站著休息一下很舒服。 一位老人向我走來，多好啊，利益眾生的機會。 哦，公共汽車已經停在離公共汽車站幾步遠的地方； 這是擺脫站立疲勞的好機會。
改變我對乘坐公交車的看法會改變我的體驗。 我可以選擇回家，帶著憤怒和焦躁不安的精力，然後花幾個小時試圖讓頭腦平靜下來。 或者我可以對旅程感到高興，並為我的家人帶來穩定的心態。
