第 19-4 节：抑郁症的解药
第 19-4 节：抑郁症的解药
图丹却准法师 
修菩提心的短文 
2008 年 9 月 23 日 一系列讨论的一部分 41发菩提心祈请文 来自 华严经 （ 花饰经).
- 我们如何陷入障碍以及进展不顺利
- 沉思宝贵的人生如何导致不断意识到我们是多么幸运
修炼的41句祷告 菩提心: 第 19 节，第 4 部分（下载)
我们将继续第 19 节，
“愿我带领所有众生走向更高的生命形式。”
这是主的祈祷 菩萨 上坡时。
我想我们一直在谈论宝贵的人身、上层重生，以及我们拥有的机会。 强调珍贵的人身，而不仅仅是任何一种上层再生，因为珍贵的人身让我们有机会修行佛法，从而获得解脱和证悟，而与其他上层再生相比，这样做的机会真的非常有限。
我认为反思宝贵的人生非常重要，因为它是治疗抑郁症的良药。 当我们感到沮丧时，我们所做的就是看，“这是错误的，那是错误的，我有这个障碍，这是不对的，其他人都有这个，他们可以做到，他们有更好的机会，可怜的我。 ” 我们真的陷入其中。 然而，如果我们做了很多 冥想 以前对宝贵的人的生命，并在我们的脑海中准备好它，我们每天反思它，然后不断地意识到，“哇，我是如此幸运，难以置信的幸运。 我是怎么得到这个机会的。 好吧，有障碍和障碍，但我在轮回中，所以当然有障碍和障碍，但与所有其他可能发生的重生相比，这是一个不可思议的机会。 真是难以理解我怎么会有这么大的财富。”
如果你有这样的想法，并通过这种观点看待你的生活，就绝对没有空间让你感到沮丧或为自己感到难过，因为你对我们的命运有这种持续的意识。
我记得当我第一次开始沉思宝贵的人生时，我挠了挠头。 “好吧，我不是地狱，我不是饿鬼……” 我不确定一开始我是否相信所有这些事情。 这些年来，我渐渐地想：“是的，我相信他们，我认为有可能出生在那种境界。”
即便是我所见的人间，我也从未想过自己生来就是这样，不净的感官，或不幸生在一个地方或一个时代。 佛 未曾降临或未传法。 生为对佛法没有兴趣的人。 我从来没有真正想过，“为什么这么不幸？” 那是因为我没有真正重视佛法。 但是一旦你开始了解什么是轮回以及解脱和开悟的可能性，那么你就会真正珍视佛法，珍视你宝贵的人身和那些 条件 这给了你练习它的机会。
这是那种 冥想 就像所有的冥想一样，随着时间的推移在你身上成长。 但如果你经常这样做，那么它可以预防抑郁症。 然后即使抑郁症开始了，你也不会去那里。 你开始看到一点点“哦，可怜的我”出现，然后你立即反思宝贵的人类生命，它消失了。 这真的很重要 冥想， 我认为。 尽管就像我一开始所说的那样，我不是很了解它，我正在摸不着头脑。 如果你坚持下去，那么你真的会看到它在你生活中的用处。
图丹却准法师
尊者 Chodron 强调佛陀教义在日常生活中的实际应用，特别擅长以西方人容易理解和实践的方式来解释它们。 她以其热情、幽默和清晰的教学而闻名。 她于 1977 年在印度达兰萨拉被嘉杰林仁波切出家为尼姑，并于 1986 年在台湾接受了比丘尼（圆满）戒。 阅读她的完整简历.
