不安のアーカイブ - Thubten Chodron

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由緒ある Thubten Chodron の教育アーカイブのすべての投稿を表示します。

不安やうつ病に対する仏教のアプローチ。

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仏教心理学を応用して私たちの質を向上させる方法に関する実践的なアドバイス…

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不安とそれに関連する感情の原因とそれに対抗するためのいくつかの実用的な解毒剤についての議論…

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ダルマの実践や定められた生活を妨げる可能性のある非現実的な期待についての議論。

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不十分な感情は、Sravasti Abbey の創設された価値観を使用して打ち消すことができます。

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修道院生活に対する XNUMX つの一般的な障害についての説明。

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苦しみや変容によって生じる恐怖や不安とどう向き合うか…

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呼吸に集中することで、ネガティブな考えが減り、より穏やかになり、注意力が高まります。

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ポジティブな視点を養う方法と、回復力の構築に基づく簡単な実践方法。

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平和は私たち自身から始まります。私たち自身の心の中に平和があれば、私たちは平和を周囲に発信することができます。

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期待を管理し、変化に適応することで不安を克服します。

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不安に対する解毒剤を適用して心を落ち着かせます。

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