どのように苦しみが生じるか

• 六根の苦悩の解毒剤
• ツー ビュー 苦しみが生じる順序について
  • ヴァスバンドとアサンガによると
  • チャンドラキルティとダルマキルティによると
• の違い ビュー 煩悩がどのように発生するかにおける仏教と科学の
• 心に苦しみを顕在化させるXNUMXつの引き金

ゴムチェン ラムリム 49: 苦難はどのように起こるか (ダウンロード)

考察ポイント

六根の煩悩

現在の出来事を使用して、XNUMXつの根本的な苦痛がどのように機能するかを熟考してください。

1. 由緒あるチョドロンは、現在の米国の出来事のいくつかについて話しました。バトンルージュとセントポールでの黒人市民の殺害、ダラスでの警察官への攻撃です。 それぞれの状況で行われる行動につながった XNUMX つの根本的な問題について考えてみてください (添付ファイル, 怒り、傲慢、無知、苦痛 疑い、そして苦しんでいる ビュー).
2. これらと同じ XNUMX つの根源的な苦悩が、あなた自身の生活の中でどのように働いていると思いますか?
3. 同じ苦しみが私たち自身のマインドストリームにある限り、助長的な精神の下で休眠状態にあることを考慮してください。 条件 （この人生でも別の人生でも）、私たちはまったく同じように行動できます。
4. 道を実践することに集中し続けることを決意し、自分自身と他の人々の利益のために、マインドストリームからそれらを完全に排除できるようになるまで、苦しみを鎮圧してください.

苦しみへの解毒剤

それぞれの根本的な苦痛に対する特定の解毒剤について考えてみましょう。 これらの解毒剤が苦しみに対抗する理由を考えてみましょう。

1. アタッチメント: 熟考する 無常について、 熟考する オブジェクトの魅力がない場合は、次の欠点を考慮してください。 添付ファイル、あなたが欲しいものすべてを手に入れるシーンを頭の中で演じてください…そして何ですか？
2. 怒り: 熟考する on 不屈、愛、思いやり、そしてその欠点 怒り.
3. 傲慢：他人の良いところを喜ぶ 熟考する 難しいトピックについては、私たちが持っているものや存在するものはすべて、他の人の優しさから来ていることを忘れないでください。
4. 無知：究極の真実を知らないために、 熟考する 空虚に; 慣習的な真実の無知のために、 熟考する 依存発生について。
5. 苦しんでいる 疑い：学び、反省し、そして 熟考する、質問をし、トピックについて考えます。
6. 個人のアイデンティティの見方: 熟考する 空を悟る叡智.
7. 極端な見方: 熟考する 依存する発生と空、およびそれらの互換性について。
8. ホールディング 間違った見方 最高として： 熟考する 他を解決する ビュー これも間違っていることに気づきます。
9. ルールと慣行の見方: 熟考する on カルマ そしてその効果、空虚。
10. 間違った見方: 熟考する あなたが持っているトピックについて 間違った見方 について、あなたの分析的な知恵を適用してください。

これらの解毒剤を手元に置いておき、苦痛が生じるのを監視し、できるだけ早く解毒剤を適用することを決意してください.

苦しみを引き起こす要因

尊者コドロンは、もし我々がその原因を理解し、 条件 それが私たちの苦しみを引き起こしている場合、私たちは自分の露出を排除し、私たちの苦しみにあまり支配されないように取り組むことができます. 誘発する6つの要因を見てみましょう 明白な苦痛...

1. 苦悩の潜在性：苦悩は心から取り除かれていないため、右脳の下で発生する可能性があります 条件. 自分の心の中にある苦悩の種について考えてください。 怒り or 添付ファイル がトリガーされます。 その苦しみの種が、過去に明らかになった苦しみと、今起きていることとをどのように結びつけているか、わかりますか? 苦しみの潜伏期間をなくすためにできることは何ですか?
2. オブジェクトとの接触: 私たちは皆、苦しみを引き起こすオブジェクト (人、場所、アイデアなど) を持っています。 あなた自身の心にさまざまな苦悩を引き起こす原因は何ですか? 苦しみの引き金となるものへの曝露を制限するために何ができますか?
3. 有害な影響: 私たちは周囲の人々から大きな影響を受けます。 あなた自身の人生における他者の影響（プラスとマイナスの両方）をどのように見ていますか? あなたが世界でどのようになりたいかというあなたの願望を後押ししてくれる人々との関係を促進するために、あなたは何ができますか?
4. 言葉による刺激: これには、本、雑誌、映画、ソーシャル メディアなどが含まれます。メディアは個人的にどのような影響を与えますか? それはあなたのセルフイメージと消費者の習慣にどのように影響しますか? それはあなたの倫理的行動にどのように影響しますか? 制限するために何ができますか アクセス 健康な心を促進しないメディアに?
5. 習慣的な考え方: 物事や特定の感情に関する特定の視点に慣れているほど、それが発生する可能性が高くなります。 あなたはどのような感情的な習慣に陥っていますか? これらの習慣を中断し、代わりに有益な習慣を生み出すために何ができますか?
6. 不適切な注意：これは私たちの精神的な脚本家です。 意味と動機を誤解し、誇張し、投影します。 あなた自身の人生の特定の状況を振り返ってください。 不適切な注意 活動していました。 それはどのようにして状況を不釣り合いに吹き飛ばし、苦悩の発生を許したのでしょうか? の要因を認識して中断するために何ができますか 不適切な注意?

この熟考を行うことで、自分自身と自分の心がどのように機能するかを知ることができます。 個人的な引き金に注意することを決意し、可能な場合はそれらを排除または制限して、苦痛の発生を減らします。