六種のドゥッカを振り返る

• 周期的存在一般の六つの断層
  • 不確実性
  • 不満
  • あなたの放棄 ボディ 繰り返し
  • 出産を繰り返す
  • 状態変化を繰り返す
  • 私たちは一人で死ぬ
• 六種のドゥッカは三つに凝縮できる
• 各領域における存在の特定の種類のドゥッカを熟考する

ゴムチェン ラムリム 45: 六種類のドゥッカ (ダウンロード)

考察ポイント

1. 不確実性のドゥッカを熟考してください。 あなたの人生から例を挙げてください：
   • 私たちは人生であらゆる種類の計画を立てますが、何が起こるかを制御することはできません。
   • 永続性に固執し、世界を自分の望むようにしようとすればするほど、私たちはますます不幸になります。
   • 知的には、私たちは不確実性を理解していますが、毎朝起きたとき、私たちは計画を立てていて、再びがっかりしています.
   • 私たちはこれを何度も何度も、毎日、毎年、人生ごとに行っています。
2. 不満のドゥッカを熟考してください。 あなたの人生から例を挙げてください：
   • 無限の前世で、私たちはあらゆる種類の存在として生まれ、あらゆることを行ってきましたが、その間ずっと何の満足も得られなかったと考えてください。
   • 私たちは決して十分なお金、経済的安定、愛、感謝を持っているようには見えません…私たちは決して十分ではないようです…私たちが何を持っていても、何をしていても、私たちが誰であろうと、決して十分ではありません。
   • その結果、私たちはより多く、より良いものを求めて一日中走り回っていますが、それでも決して満足することはありません.
   • この追求の過程で、私たちは自分自身を非常に惨めにします。
   • 私たちはこれを何度も何度も、毎日、毎年、人生ごとに行っています。
3. を放棄することのドゥッカを熟考してください。 ボディ 繰り返し。 あなたの人生から例を挙げてください：
   • 死は私たちが待ち望むものではありません。 それは、なじみのあるもの、私たちが気にかけている人々、私たちの自我のアイデンティティ (私たちが誰であると思っているか) からの分離を意味します。
   • 私たちがサムサラにいる限り、この分離は当然のことです。 私たちはそれを避けることはできません。
   • 私たちはこれを何度も繰り返し、愛する人、所有物、アイデンティティ、人生を次々と失います。
4. 新しいものを受け入れることの苦を熟考する ボディ 繰り返し。 あなたの人生から例を挙げてください：
   • 私たちは現実の本質に気づいていないので、物事のあり方を誤解し、 間違った見方など、死は私たちの苦しみを終わらせません。 私たちは生まれ変わったばかりです。
   • 人間としての再生を達成すると、最初は何も制御できず、コミュニケーションも取れない赤ちゃんから始まります。 あなたは無力で、他人の気まぐれです。 あなたは再び学校に行き、思春期、人間関係がうまくいかず、生計を立てるために働き、愛する人を失う…
   • 地獄の存在、プレタ、動物として生まれることを想像してみてください...精神機能が限られていて、非常に多くの痛みや 渇望 または、善意で行動することさえ知らないという混乱。 次の食事や痛みから逃れることよりも大きなことは何も考えていません…
   • 私たちはこれを何度も何度も繰り返します。
5. 状況が繰り返し変化するというドゥッカを熟考してください。 あなたの人生から例を挙げてください：
   • 私たちはある人生で富と権力を持っていても、次の人生では基本的な必要さえ確保できずに貧困に生まれ変わる可能性があります。
   • 私たちの再生は、 カルマ 私たちが創造し、死の時に熟すものは、どこで生まれ変わるのか、何が生まれ変わるのかは決してわかりません。 条件 私たちは遭遇します。
   • あなたの身の回りやニュースに登場する人々のことを考えてみてください。大きな力、お金、影響力を持つ人々のことを考えてみてください。 彼らはそれをどのように使用していますか？ 彼らは幸福や苦しみの原因を作り出していますか? 彼らの行動は彼らをどの領域に連れて行きますか？
   • この人生においても、私たちのステータスは上下します。 あなた自身の人生から具体的な例を考えてください。
   • セキュリティはありませんが、それが私たちが昼夜を問わず働いていることです。 完全に安全だと感じたことはありますか？
   • 私たちはこれを何度も何度も繰り返します。
6. 独りで死ぬというドゥッカを熟考してください。 あなたの人生から例を挙げてください：
   • あなたが死ぬとき、あなたはあなたの周りに好きなだけ何人でもいることができます。 信じられないほどの死亡記事があり、葬式がテレビで放映される可能性がありますが、死ぬときは一人で死にます。
   • 私たちは朝から晩まで物事や人間関係を追求することに人生を費やし、ありふれた日常生活のあらゆる細部をいじくり回して、最大限の喜びを引き出しようとしています…一方、私たちにとって物事をより良くする唯一のことは、私たち自身の心の状態です. ほとんどの場合、これに注意を払っていますか？
   • 私たちはこれを何度も何度も繰り返します。
7. 私たちの苦悩を軽減するために、私たちは自分自身を解放しなければならない 添付ファイル, 怒り、恨みなど…
8. 輪廻の欠点を見て、輪廻に幻滅感を感じ、これらの形態のドゥッカから完全に解放されたいという願望を感じます。 解放に至る道を実践することを決意してください。
9. 他のすべての衆生が同じ形のドゥッカを経験していると考えてください。 彼らが誰であるか、どのように見えるかに関係なく、彼らはこれらを経験します. 特定の人について考えてみましょう (好きな人と嫌いな人)。 思いやりが生まれるのを許し、彼らのためにも道を実践することを決意してください。