悩みや病気と向き合う

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• の気持ち 怒り 間に 瞑想 セッション
• 心と体の病気

文殊菩薩リトリート13：Q&A（ダウンロード)

対象： 私は今日までとてもつらい一週間を過ごしてきました。 ある種の雲が持ち上がったのですが、その理由はよくわかりません。 コミュニティミーティングは本当に私を驚かせました。 私はホールにいたので、ホールに戻りました。 その日は、私にはわかりませんが、エネルギーがすべて変わりました。 波か何かを越えてそこに戻ることができなかった。 私の心にはたくさんの不平がありました。 そして、私は非常に、非常に迷子になりました 添付ファイル 今週は、何度も何度も自分を引き出さなければなりません。 接着剤のようでした。 まるで接着剤のようでした。 「そこから抜け出すだけだ」と思った瞬間のようでした。 そして、数分間の明晰さを持ち、「よし、文殊光を…動物園に送ろう！」と考えました。 私はすぐに戻ったようです。 それらの人々にそれを送って、それから全体の話が始まり、それはまるで「ああ、なんてこった！」のようでした。 だから今日、私は考え始めました。 オハイオ州クリーブランドについて考えます。 ムンバイ、インド。 ノースダコタ州マイノット。 それらは、私が誰も知らない XNUMX つの都市です。 この人生では、私は彼らを知りません。 そして、私は他の人生で彼らの何人かに愛着を持っていると想像し始め、どういうわけか軽くなりました. しかし、それはただの闘争でした。 それはただ落ち込んで、自分を引き戻しただけです。 その後 怒り の反対側に 添付ファイル …のようでした。

由緒あるトゥプテン・コドロン (VTC): 誰に怒っていますか？

対象： みんな。

VTC: あなたが愛着を持っているのと同じ人々に？

対象： 何もここにありません、 怒り ここにいるすべての人のために、なぜなら…。

VTC: ああ、あなたはそこにいる人々と一緒にいたいからです。

対象： はい。

VTC: 彼らは私たちより優れているからです。

対象： そうです、そうです、もちろんです。 [笑い] そしてもちろん、そうではありません。 そしてもちろんそうです。 もちろん、そうではありません。 XNUMX、XNUMX日ほどのことでした。 でも、私はただそこにこだわって、ただ入って、文殊菩薩をやっています。 文殊菩薩はもう我慢できないから（笑）、ブルーメディスンも 仏、タラを行います。 ゲシェラが教えてくれた守護の修行、パルデン・ラモをやり始めました。 パルデン・ラモを始めた最後の数日間は、本当に私の心を持ち上げました。 だから私はただ探し続けました、私が抜け出すことができると知っていたので、私を持ち上げて助けてくれるものは何ですか. 「さて、またここに来て、長打します」のようなものでした。

VTC: ポートランドの何が特別なの？ ポートランドについて何か特別なことを知っている人はいますか?

対象： 雨がたくさん降ります。

VTC: はい。 あなたの心はポートランドに行きますか？ ポートランドには非常に素晴らしい人々がいますか?

対象： [頭を振って、「いいえ」]

対象： ほら、それらはすべて間違っています！ [笑い] これらの人々に尋ねることはできません。

対象： ポートランドでだまされた。

VTC: しましたか？

対象： Kはそこにいた、それは私がそれについて知る必要があった唯一のことです.

対象： ほら、彼らは間違っている。 しかし、今ではそれは単なるものです。 [笑い]

VTC: しかし、そこにぶら下がって、それを突き出すのは良いことです。そうすれば、心が上がり、心が下がり、それに取り組むことを学ぶことができます.

対象： はい。 他に何ができますか？

VTC: はい。 重要なのは、あなたがそれが真実だと信じていないということです。

対象： 右。

VTC: はい？ そして、あなたはこの不信を持っています。

対象： はい。 はるかに堅実で、「オーケー、これは正気ではありません。 これは正気の考えではありません。」

対象： 私は似たような経験に遭遇しましたが、私は移行していたので少し異なりました. 感情的にはスムーズな移行だったように感じますが、精神的にはスムーズな移行ではありませんでした. コミュニティミーティングは、どういうわけか私のリトリートの継続に本当に混乱を感じました. 理由は分かりませんが、私はコミュニティ ミーティングを実際に楽しんでいたからです。

VTC: [笑い] あなたはそれを楽しんで、それは破壊的でした.

対象： [笑い] 日曜日はちょっと変わった日で、XNUMX 週間前のエネルギーはまったく戻ってこなかった。 そして、私はその退却者グループのエネルギーが何であるかに執着していたに違いありません、そしてその退役者グループが変化したとき、私はそれに対処できませんでした. じっと座っていられなくなったのは水曜日のセッションで、実際に立ち上がって立ち去りました。 後悔していますが、IG のことや、先週のセッションと比べてセッションがどのように異なるかについて、ただ座って考えていたような気がしました。

VTC: いいえ、とにかくそこに座っていいです。

対象： はい。

怒りと体の痛みを通して瞑想する

VTC: はい？ そして、自分の心に目を向けます。 そして、なぜこれを他のものと比較しているのですか？ そして、私は今ホールにいないので、ホールにいる人々のグループが異なることについてどのように話すことができますか?私は朝と夕方にいつもそこにいる同じ人々のグループと一緒に朝と夜にいるからです。 ?」 [笑い] 凶暴な精神のもう XNUMX つのエピソードです。 はい？ そして、私たちは皆それを経験しますよね？ 「もう一秒も座っていられない！」 ああ、ミズーリに住んでいたときのセッションを覚えています。 「もう一秒も座っていられない。 私はとても怒って。" [笑い] ああ、それらのいくつかがありました。 それで、私はそこに座って、XNUMX秒長く、XNUMX秒長くして、セッションを終了しました. そして、私が去ったときのことを覚えています。 しかし、それ以外のときは、ただそこに座って、「一体何にそんなに怒っているのだろう」と知っていました。 私が発見したことは信じられないからです。 瞑想 セッション、そしてセッションが終わった瞬間、 怒りなくなった。 完全にこのように、なくなりました。 そして、これは十分に起こるので、あなたが持っているとき 怒り セッションでは、「ここで何が起こっているのですか? これが終わった瞬間、もうこれについて考えることはないからです。」

対象： それは同じです ボディ 痛み。

対象： そうそう

VTC: そうそう

対象： 我慢できず、とても痛いです。そして、時計がXNUMX時近くになり、ゴングが鳴り始め、気分が良くなりました。 「え？！ 面白い。" [笑い]

ダルマを使って心と体を癒す

VTC: それで、あなたの週はどうでしたか？

対象： おー！ 実りがありました。 今日はたくさん泣いてしまいました。 井戸のバケツについてのあなたの教えを聞いていました。 [類推は、輪廻の存在は井戸の中のバケツのようなものです。 輪廻を果てしなく上り下りし、多くの努力を払っています！ 今日、私にとって非常に明確になったのは、私が自分自身にどれほど苦労してきたか、そして自分とのつながりをどれほど切り離してきたかということです。 ボディ 私の人生のほとんど、私も知らないこと。 D、T、Kがいなかったら、どうやって自分をケアしたらいいのかわからない。 手がかりがありませんでした。 そして、彼らの経験によって、彼らが病気になったときに自分の世話をする方法を学んだことから、私には、彼らが言うことができる知恵を持っている人が何人かいます。 、このように考えてください。 私はこれを処理する方法を理解していません ボディ. [参考までに、彼女は数週間かなり病気です。] そして、私は自分自身を視覚化します。 ボディ S はそこに立って、「何が起こっているのか、何が問題なのか、なぜうまくいかないのか」と自分自身と対話しています。 それで私は、「なぜあなたは他人にそんなに厳しいのですか？ 他の人に期待することは何ですか？」 弱虫な人もいれば、自分の分け前を持っていない人もいると思います。 私は自分自身について同じ感情を持っているので、このすべての判断が行われていることを意味します. 私はそこに横たわっています、私が考えることができるのは、私がしなければならないすべてのことです。

そして、私の心は、私が自分の面倒を見ることが本当に重要であることを理解していません。なぜなら、今私は本当に、本当に病気だからです. そして、私がしているのは、病気であると自分を責めるだけです。 そして今日、私が人生の大半を過ごしてきた残酷さと思いやりの欠如を目の当たりにしました。 幸いなことに、私にとって ボディ 私が病気の人だったとしても、私との関係で私が持っていたような心で、健康な人でした ボディ、 私が何をしたかわかりません。 ですから、私は自分自身の自己批判と自分自身の状況に対する思いやりの欠如を抱えて座っているため、この種の経験はあまりありませんでした.

病気が別の場所に移動したので、今日は本当に、非常に、非常に強力な実り多い日でした。 良くなったわけではなく、変わったようです。 それで、私はそれに対処し、忍耐力と、授受の調停を養い、これが輪廻であることに気づきます、S。 あなたは順調に進んでおり、53歳です。これは、ますます頻繁に起こることのリハーサルにすぎません. ですから、自分の世話をする方法を学び、本当に簡単にする必要があります. ですから、私はこれまでの人生でそれをしなかったことについて、ある種の「Ahas」をたくさん経験してきました。 そして 53 歳になった今、幸運なことに、何らかのスキルを身につける機会があります。 はい、そしてマインドフルネス ボディ 練習は本当に一種の内臓的でした。 気管支（笑い声）、それから指はすべてうっ血し、すべて収縮し、ここの鼻水と同じように私の目の後ろに詰まっていました. [笑い] では、鼻水と痰の違いは何ですか? [笑い] 本当にパワフルな パワフルな一週間でした 精製 練習。 しかし、井戸のバケツは間違いなくプロセスのターニングポイントでした.

対象： S、あなたが話している間、私はあなたの話を半分聞いていましたが、残りの半分はあなたをちょっと見ているだけで、驚いています。あなたがXNUMX歳若く見えることを誓います. あなたの顔はとてもリラックスしています。 わかりませんが、あなたの顔は今まで見たことがないほど新鮮に見えます。

対象： より柔らかいです。

対象： それは、ジョイアス・エフォート軍曹のすべての資質が私に利益をもたらすことはなかったようなもので、今週の議論に持ち込まれました. [笑い]。 そして、彼女は新しい採用セッションに行くつもりです。 しかし、今週はとても支えられ、とても気遣われていると言わざるを得ません。 人々が祈りを捧げてきたことは知っていますし、もちろん人々は私や修道院の世話をしてくれています。 ダルマの方法で行う必要があることに取り組む機会と許可を与えられた場所は、今この場所以外にないと本当に感じています。 これに取り組むのは素晴らしいコンテナです。 これは私にとって大きなものです。 とにかく、お尋ねいただきありがとうございます。

瞑想ホールからの移行

対象： それで私はリトリートから脱却しつつあり、実際には非常にうまくいっている。ホールでいくつかのセッションがありましたが、それは問題ありませんでした。人が変わったり、そのようなことはありましたが、特に問題はありませんでした。でも、あなたの言ったことは、撤退から抜け出すのと同じようにはいかないだろう、ということはなんとなく分かりました。それは退却しているのとは違います。そしてそれはまさにそれです。でも、私は本当にそう思っていて、あなたがそう言ったとき、それはちょっとネガティブなことだと思いました。あなたの言い方のせいではなく、私の心がそれをネガティブに考えていたからです。あたかもそれは良くないことであるかのように。でも、私はリトリートに入っていることに気づいていて、ゴータミの家で仕事をしたり、一人で仕事をしたりして以来、好きなようにやる時間がありました。心の中では、一つのことに過度に没頭する必要はない、と言うでしょう。そして今気づいたのですが、それは本当に違うのです。そして、それが良いか悪いかではなく、私が考えを変え、より良い人間に成長する機会はまだ同じくらいあります。そして、それを意識し、心に留めておくことができれば、チャンスはさらに増えます。でも、私には、これから始めるべきこと、やるべきことのリストがたくさんありますが、それは問題ではありません。そこで私は、自分のエネルギーと、リトリートからのエネルギーの使い方を変える必要があると決心しました。変更したり、別の方法で使用したりしないでください。方法はまだわかりません。私の心はもっとあることがわかります、それは私を本当に悩ませているわけではありません、ちょうど次のようなものです：それは今あなたが思いやりを生み出す必要があるという兆候として受け止めてください。心の中でそれに気づいたときはいつでも、「ああ、クールだ、このエネルギーすべてにとても思いやりがある」と思います。たとえそれが言葉か何かを言うだけだったとしても、いつも心の底でそれを感じるわけではないので、ただ心を変えて同じように言葉を言うだけです。 』 シャンティデーヴァの献身のように。そんなことばかり。わからない。なかなかいい感じですね。

VTC: よし、じゃあ奉納しよう。