間違いを犯す

「灰色の壁の修道院」からこんにちは！

それが私がオレゴン州立刑務所と呼んでいるものです.30フィートの灰色のコケがかった壁が刑務所を取り囲んでいるからです. あの巨大な灰色の壁を XNUMX 年以上見ていませんが、また見るのはしばらく先になるかもしれませんが、それでも私の世界、私の修道院の境界であり続けています。

教師に関する私の記事と、時々立ち直り、逆境に耐えることを教えてくれる非常に特別な教師にどのように感謝すべきかについての記事を送った翌日、私は自分が集中的な困難から抜け出すための絶対的な最初のプロセスに降格していることに気づきました。管理ユニット。

私はすでにこの部隊で XNUMX 年半服役し、XNUMX 回目の脱獄を経験しましたが、再び社会に出されるまでには、さらに XNUMX 年半かかるかもしれません。 恥ずかしくて屈辱について話してください。

どのような理由で私は移動し、降格されましたか? 私はメモといくつかのアレルギー薬を別の囚人に渡しました。 行政の結論は、私が規則の XNUMX つを破ったということでした。 私にとっての結論は？ そうだった カルマ-簡潔でシンプル。 それを理解するのにXNUMX日かかったので、笑わなければなりません。

審問官が私に有罪判決を言い渡したと言ったとき、私の最初の感覚は腹を殴られたようなものでした。 何かに注ぎ込んだすべてのハードワークと汗が無駄になったことに気づき、最初からやり直さなければならないことにショックを受け、本当にやりたくないという気持ちを知っていますか? そう感じました。

私は、比較的静かで敬意を払っていた私がいたユニットから、一日中叫び、ドアを蹴り、警備員に体液を投げつける深刻な精神病患者を収容する場所まで移動する必要がありました. （ははは、尊敬すべきトゥブテン・チョドロンが「同情したい、L.」と言っているのが聞こえるだけです。私たちはそのように冗談を言っています！）しかし、私は哀れで、自己破壊的でさえありました。入ります。

数分間、私は心の中で苦しんでいる人々に参加するという考えを楽しませました. しかし、その後、苦しみを増やすことは私の心を壊すことになることに気付きました 誓い 私の周りの人々に平和をもたらすこと。

それから私は、レベル XNUMX に降格されることの不正に抗議するためにハンガー ストライキを行うという考えを楽しませました。 自分の問題に取り組んでいる最中でさえ、自分の問題を非難するために自分の外に情報源を探しているのはおかしい. その考えを熟考し、その夜私たちがピザを食べていたことも知った後、私はその考えをあきらめました.

先週このすべてを経験して以来、私は自分がコントロールできない状況をコントロールしようとしていたことを理解するようになりました.

私たちの生活の中で最も小さなことでさえ、力とコントロールの欠如は、人が投獄されている間に対処する最も苛立たしいことのXNUMXつです. 私たちのほとんどは、状況や人々をコントロールし、操作し、支配しようとして人生を過ごしてきました。 ですから、他人に支配されると、私たちは暴言を吐き、支配しようとします。 通常、これは破壊的な方法で現れます。 私たちは極端な方法を追求し、 怒り、そしてこれは、実際に状況を制御できる（またはすぐに制御する必要がある）人々が私たちを実際に物理的に制御できるようになるだけです。 その後、私たちは通常、自分自身が血まみれで、ストリップセルに拘束されていることに気づきます。 これは、状況を制御するための良い方法ではありません。

その結果、私は立ち止まって自問する必要がありました。 この XNUMX つの質問を自問することで、私は自分自身をコントロールできるようになります。これが最初の質問に答えます。私がコントロールできるのは、自分の考え、感情、行動だけだからです。 実際に何が変わったのかを理解することで、自分がどのようにそこにたどり着いたのか、「ある」とは精神的な認識の変化なのか、物理的な場所の違いなのかを理解するようになります。 それから、私は自分自身のために変化を良くしたり悪くしたりすることに取り組むことができます。 私が望む結果に応じて。

だから私は座った 瞑想、落ち着いて、寄付をしました 瞑想 チベット語でトンレンと言います。 周りの人の痛みや苦しみを自分の中に取り込むことを視覚化して練習します。 次に、私たちの平和と愛を彼らに与えることを視覚化します。 私は周りの男たちから始めて、刑務所、刑務所の周りの街、仕事、銀河、そして宇宙全体に移動しました.

他人の痛みや苦しみを自発的に引き受けることで、自分の苦しみが和らぐことに気づきました。 この終わりに 瞑想、 私は平和と愛に満ちています。

終わったら、自分自身と自分の周囲をコントロールし、私たちの世界にポジティブなエネルギーを加えたことに気づきます. 私は自分の苦しみを解放し、実際に私にとって良いことを成し遂げました.