改變焦慮和憂鬱
改變焦慮和憂鬱
尊者圖登卓龍 
恐懼、焦慮和其他情緒 
2023 年 11 月 17 日 在大會上發表的講話 北海居士佛教會 在馬來西亞檳城。
- 焦慮是展望未來並對此感到不安
- 我們的大腦會編造一些尚未發生的事情的故事
- 我們擔心的事情
- 焦慮使我們痛苦
- 我們可以做些什麼來改變焦慮
- 我們怎樣才能以平靜的心態死去
- 使用寂天菩薩的建議來對抗焦慮
- 問題與解答
轉化焦慮和抑鬱（下載)
尊者圖登卓龍
尊者 Chodron 強調佛陀教義在日常生活中的實際應用，特別擅長以西方人容易理解和實踐的方式來解釋它們。 她以其熱情、幽默和清晰的教學而聞名。 她於 1977 年在印度達蘭薩拉被嘉傑林仁波切出家為尼姑，並於 1986 年在台灣接受了比丘尼（圓滿）戒。 閱讀她的完整簡歷.
