給初學者冥想者的建議
給初學者冥想者的建議
娑婆娑寺僧侶 
冥想 
2017 年 9 月 15 日 有興趣開始一個 冥想 實踐？ 冥想 使我們習慣於積極思考，同時提供許多身心益處。 本視頻系列的第一部分介紹了藏傳佛教的基礎知識 冥想: 樹立良好的動力， 身體 姿勢、制定時間表、會話長度、處理分心以及穩定和分析之間的區別 冥想. 對於離墊練習，請查看有關步行的視頻 冥想，禮拜和祭壇設置。 以好奇和積極的方式探索這些技術非常重要！
冥想101
這些會談涵蓋了所有基礎知識：穩定和分析 冥想，姿勢，釋放緊張感，並設定適當的動機。 最好的動機是獲得良好的重生，從輪迴中解脫，以及 菩提心 為引導一切有情眾生解脫覺悟而求佛的動機。
建立日常練習
討論建立每日計劃的重要性 冥想 實踐，包括時間表建議、會議長度、反思生活中重要的事情、從我們的人類潛能中受益以及為我們的成功而高興。
如何坐禪
尊者 Chodron 展示了所有關鍵方面 冥想：姿勢、坐墊選擇、腿部位置、手、眼和嘴的用途，以及發展柔韌性。
處理分心
談論處理最常見的問題 冥想 挑戰，包括身體疼痛、不滿、不安分的精力、內部和外部的干擾以及嗜睡。
佛法修行建議：分析性冥想
尊貴的 Tarpa 評論使用分析 冥想 將教義帶入我們的經驗和內心，同時避免過度理智化。 這些 冥想 主題幫助我們從不同的角度思考生活中反復出現的模式，從而產生內在的理解。
更多關於行禪
第一部分討論兩種類型的步行 冥想：培養對身體感覺的意識並想像 佛 或心中的觀音，向一切眾生散發光芒和慈愛。 第二部分討論第三種類型： 供 諸佛、菩薩或生活在缺乏美境界中的眾生，所遇到的一切美好的事物。
冥想問答
與尊者 Chodron 的問答環節，涵蓋的主題包括 冥想 與看電視、孩子和 冥想，閉眼或睜眼，經歷不尋常的顏色和感覺，會話長度，可視化，穩定和分析之間的關係 冥想, 冥想 注意力缺陷障礙、躺下冥想、健忘和正念、使用音樂、保護感官和觀察思想。
如何做大禮拜
尊者秋準示範如何做大禮拜，並解釋手勢、觀想和三十五佛修行。 我們頂禮以幫助淨化我們的負面 因果報應 並激勵我們自己發展的素質 三寶.
設置你的祭壇
第一部分提供有關如何設置個人祭壇的指南，解釋每個對象的目的和含義。 第二部分解釋如何製作水碗 供品, 生成 菩提心 動機，並使 供品 到 三顆寶石. 第三部分描述瞭如何取消 供品 和一天結束時的水碗。
娑婆娑寺僧侶
Sravasti Abbey 的僧侶們努力慷慨地生活，他們將一生奉獻給佛陀的教義，認真修行，並將其供養給他人。 他們像佛陀一樣過著簡單的生活，並為整個社會提供了一個榜樣，表明倫理紀律有助於建立一個以道德為基礎的社會。 通過積極發展自己的慈悲、慈悲和智慧的品質，僧侶們渴望使 Sravasti Abbey 成為我們這個飽受衝突蹂躪的世界的和平燈塔。 了解更多關於修道院生活的信息 這裡...
