變得謙虛
透過英國電信
被監禁的人 
關於自我價值 
2009 年 3 月 18 日 
我明白，通過練習謙卑，我會獲得一種平靜的感覺，但究竟什麼是謙卑？ 長期以來，我一直將謙卑與羞辱聯繫起來。 當我錯了時，通常很難承認； 我很難讓事情保持原樣而不試圖不斷地控制。
我看著這個世界，我把自己看作它的中心。 我的工作就像我與所有其他玩家分開一樣。 我們都在劇本里，但我是主角。 當然，是我的自我使我成為明星，是我的自我使我無法變得謙虛。 所以，我必須檢查我的自我。 我必須明白，我的觀點、想法和信仰與下一個人的不同。 我還必須承認，這些相同的觀點、想法和信念有時可能是錯誤的，可能比我意識到的更頻繁。 當我錯了，我必須願意承認。 通過承認我的錯誤並真誠地為此道歉，我成長了。 我沒有將自己與他人疏遠，而是與他們建立聯繫。 我變得更加開放。
當然，有時我是對的。 有時我最清楚。 在那個時候，檢查我的自我中心對我來說也很重要。 在那些時候，我可能會覺得我的傲慢是有道理的。 當我錯了並且仍然爭論一個觀點時，我看起來相當愚蠢。 當我是對的並試圖將我的觀點強加給別人時，我看起來就像個混蛋！
所有這些都與我需要感到重要有關。 我想讓外界明白“我明白了”。 與此同時，我在自己內心強化了這一點。 實際上，有時我確實明白，有時我不知道。 有時我是對的，有時我需要道歉。 當我為我可能犯下的任何罪行道歉時，它會讓我敞開心扉。 感覺真爽。 有一種平靜的感覺隨之而來。 這對我來說比我的自我更重要、更特別。
