克服憤怒和沮喪
克服憤怒和沮喪
尊者圖登卓龍 
治療憤怒 
2000 年 11 月 3 日 在新加坡 PUB 禮堂發表演講。
冥想和動機
- 冥想
- 設置適當的聽課動機
OAF 01：動機（下載)
憤怒和耐心
- 設定動機的重要性
- 的定義 憤怒 和耐心
憤怒是沒有好處的
- 識別影響 憤怒
- 確定生氣是否是積極的
憤怒的解藥：第 1 部分
- 擁有我們的 憤怒 而不是責怪別人
- 重新思考自我關注
- 學會以明智的方式關心自己和他人
OAF 04：解毒劑（下載)
憤怒的解藥：第 2 部分
- 我們如何通過我們僵化、固定的觀點來製造我們自己的痛苦
- 反擊技巧 憤怒 和判斷力
OAF 05：解毒劑（下載)
問題與解答
- 父母的 附件 給孩子阻礙孩子的心靈成長？
- 我們如何處理一個不耐煩和要求苛刻的同事？
- 你能談談同性戀嗎？
- 是否 因果報應 在我們生氣的過程中起作用？
- 由於不信任而對自己的女朋友生氣
- 應徵入伍
- 附件 給自己的伴侶
- 我們如何幫助一個與世隔絕並不斷對周圍人生氣的人？
- 可以顯示嗎 憤怒 有良好的動機？
- 你如何對一個酗酒而拒絕改變的人保持耐心？
- 你如何幫助躁鬱症患者？
- 你如何幫助一個以自我為中心的人？
- 了解我們的行為如何影響我們未來生活的重要性
- 如何與其他人將他們的宗教信仰強加給你
- 克隆
OAF 06：問答（下載)
總結與奉獻
OAF 07：結論和奉獻（下載)
另請參閱第 II 節 心胸開闊，頭腦清晰：有效處理情緒.
尊者圖登卓龍
尊者 Chodron 強調佛陀教義在日常生活中的實際應用，特別擅長以西方人容易理解和實踐的方式來解釋它們。 她以其熱情、幽默和清晰的教學而聞名。 她於 1977 年在印度達蘭薩拉被嘉傑林仁波切出家為尼姑，並於 1986 年在台灣接受了比丘尼（圓滿）戒。 閱讀她的完整簡歷.
