以四谛为基础的浅谈 上师法会 第一世班禅喇嘛洛桑确吉坚赞的文字。
道德纪律如何是建立定力和智慧的基础。 受戒有助于我们规范我们的言语和身体行为。
使三种更高的训练更高——而不仅仅是普通的——是获得解脱的长期动机。
正念和内省意识在我们日常生活中的重要性。
正念在所有三种高级训练中的重要性,重点是专注的高级训练。
受戒的重要性并提醒我们戒律是自愿受戒的,是训练,而不是强加给我们的固定和严格的规则。
各种类型的个人解脱誓言,并澄清了对誓言的意义和目的的一些混淆。
灭五盖以证得禅那的重要性。
定力五障中的前两个。 感官欲望和恶意/恶意是如何相关的,以及对付这些障碍的各种解毒剂。
五盖之三。 沉闷和困倦以及这些障碍的解毒剂。
五盖中的第三个,昏沉和睡意的延续,以及如何对抗它们。
关于五盖中的第四种,掉举和悔恨的两篇演讲的第一部分,着重于掉举和对抗它的方法。
两篇中的第二篇讲了五种障碍中的第四种,不安和悔恨,着重于悔恨和消除它的方法。