道的阶段:四圣谛(2009)

以四谛为基础的浅谈 上师法会 第一世班禅喇嘛洛桑确吉坚赞的文字。

注意力的障碍:怀疑

五盖中的第五盖,疑,以及如何对付它。 应用我们得到的好的建议来回应我们的……的重要性

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浓度和五个吸收因子

对宁静和专注程度的简要描述,以及它们与三个领域的关系:欲望、有色和无色。

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五个吸收因素简介

对五个吸收因子中的每一个的简要描述。 我们从这些深度专注状态中获得的快乐与世俗的有何不同……

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耐心培养宁静

我们如何在修定的同时修习禅定,忍耐在修定中的重要性。

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消除障碍

我们在修定时如何使用吸收因子,以及哪些吸收因子抵消了哪些障碍。

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