以四谛为基础的浅谈 上师法会 第一世班禅喇嘛洛桑确吉坚赞的文字。
四圣谛如何成为一切发生的框架。
四种扭曲以及它们如何导致烦恼生起。
三种苦,以及对这三种苦的觉知如何对培养真正的出离心很重要。
观察人类八种痛苦中的前两种,并用它们来激励我们的修行。
以更现实的方式看待出生、衰老和疾病,思考它们以推动我们的修行。
与喜欢的事物分离,受烦恼和业力控制的痛苦。
在轮回的所有领域中普遍存在的苦(不满足)的类型。
循环存在的不确定性和不满足性。
看到所有轮回存在的境界,甚至是上界的重要性,都不尽如人意。
解释两种主要的无知以及它们如何给我们带来问题。
我们的思想和行为影响我们自己和他人。
好奇心和怀疑之间的区别以及两者如何影响我们的实践。