第 26-3 节：减少嫉妒和愤怒
第 26-3 节：减少嫉妒和愤怒
图丹却准法师 
修菩提心的短文 
2009 年 1 月 24 日 一系列讨论的一部分 41发菩提心祈请文 来自 华严经 （ 花饰经).
- 想象别人的优点以减少 愤怒 或嫉妒
- 当头脑非常有判断力时使用这节经文
- 看别人美的好处
回顾一下，第 26 节是，
“愿一切众生充满善德。”
这是主的祈祷 菩萨 当看到一个装满的容器时。
当您看到装满的容器时。 你看水罐，那些众生正在装满水。 那边的水瓶，真的装满了。 从其他众生的角度产生这种想法很好，因为当我们希望他们充满美好品质时，我们不能同时嫉妒他们。 因此，如果您正遭受嫉妒之苦，请用“愿一切众生都充满善功德”的想法来代替它。 这在巴利语系统中被称为“因子替代”。 那就是去除显烦恼的方法，就是用另一种与之相反的念头来代替它。
这就是第 26 节的目的，减少嫉妒。 也是为了减少 愤怒. 如果我们对其他众生生气，我们就不能想让他们充满美好品质，因为当我们生气时，我们希望他们受苦。 同样，当我们生气时，我们认为他们没有任何好的品质。 这显然是一种扭曲的看法，我们称之为 南托，或扩散，概念化。 因此，“愿他们充满美好品质”这样的想法帮助我们看到他们拥有美好品质，并希望他们更多。 当我们希望别人好时，我们总是感觉好得多，不是吗？
这里的这一句，“愿一切众生充满善功德”，当你的心非常有判断力时使用它。 当你进入新闻播音员或体育播音员的脑海时，“哦，他们做了这个，他们做了那个。 看看他们像个白痴一样跑过五码线。” 头脑总是以批判的方式评论别人的样子，他们做了什么，他们没有做什么，他们的穿着如何，他们的想法，他们的行为如何，他们的举止，所有这些类型的判断和意见. 为了阻止它们，只是切断它们并想，“愿所有众生都充满美好的品质”，然后想这些众生，如果他们已经拥有的美好品质得到培育、扩展和提高，他们会多么快乐。
这有助于我们以完全不同的方式看待他人。 当然，当我们以那种方式看到它们时，我们就会看到它们的美，然后就很容易培养爱心和慈悲心， 菩提心. 它使我们摆脱了所有这些扩散。 这就是我昨天和今天一直在研究的事情，有点像所有这些我们认为是现实的激增、扭曲的概念。 我们会注意到一些非常恶心的问题，然后说：“哦，我的想法不对”，但无论如何都很难摆脱它们。 然后还有其他的，即使我们知道我们的想法是错误的，但我们也很执着于那个想法，自我投入其中，以至于我们无法放手。
然后还有一大堆概念化，它们在我们甚至没有意识到的更微妙的层面上运作。 就像我们一直在谈论的那些我们一直在发现的 因果报应 和所有。 我们在谈论，“如果我体验到幸福而幸福是坏的，那我就是邪恶的。 我的 身体 是邪恶的。” 我们走来走去的所有这些东西都会影响我们的思想，影响我们的行为，影响我们的感受。 我们甚至没有意识到我们的头脑中有这些概念，因为它们就在那里，我们认为它们是现实，事情真的就是那样。 药物真的会让你快乐。 或者不管那些松饼是什么，它们真的会让我们开心。 或者不管我们的事情是什么。 “如果那个人只是停止点击他们的 手提箱 in 冥想 会议，那么我会很高兴。” [笑声] 哦，我是不是突然想到了什么，每次撤退都会出现。 [笑声] 我想知道是谁在做那件事。 [笑声]
图丹却准法师
尊者 Chodron 强调佛陀教义在日常生活中的实际应用，特别擅长以西方人容易理解和实践的方式来解释它们。 她以其热情、幽默和清晰的教学而闻名。 她于 1977 年在印度达兰萨拉被嘉杰林仁波切出家为尼姑，并于 1986 年在台湾接受了比丘尼（圆满）戒。 阅读她的完整简历.
