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心を開く人生 (2017-現在)

に基づいた継続的な教え 心を開く生活 2017 年 XNUMX 月以来、Sravasti Abbey の毎月の Sharing the Dharma Day で与えられています。臨床心理学者の Dr. Russell Kolts と共著しています。

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ルート テキスト

詳細については、こちらから 心を開く生活 ページ をご覧ください

自分と他人を平等にして交換する

自分自身と他の人を平等にするということは、他の人が喜びと悲惨さからの解放を望んでいることは、自分自身と同じくらい強く、同じくらい重要であることを認識することを意味します。

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他人の優しさ

他人の優しさを熟考することで、つながっているという感覚が促進され、愛と思いやりを育むための確固たる基盤が確立されます。

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尊い命への瞑想

貴重な人間の再生の良い状況について黙想することは、私たちの人生をより有意義で有益な方法で賢く使うように促します.

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自己中心的なデメリット

自己中心性が減ると、自分自身を超えて視野が広がり、他者や世界との関係が変わります。

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宇宙のルールとチェリーのメリット

私たちの個人的な「宇宙のルール」と、自己中心的な思考との関係を特定する方法. そして、他者を大切にすることが、どれほど喜びの源であるか…

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無常を理解する方法についての瞑想

『仏教実践の基礎』という本で説明されている、無常を理解するための XNUMX つの方法についてのガイド付き瞑想。

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自分と他人を交換し、奪ったり与えたりする

瞑想をすることと与えることは、自己中心性を根絶し、すべての存在に対して平等に愛と思いやりを育むための強力なツールです。

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死の瞑想

賢明に生き、人生を有意義なものにするために、人生の優先順位を明確にするのに役立つガイド付き瞑想。

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自己同情

自分に思いやりを持つことの意味と、それが他者への思いやりを育むのにどのように役立つか。 セルフ・コンパッションのXNUMXつの要素.

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思いやりと個人的な苦痛についての瞑想

他人の苦しみに対する思いやりと個人的な苦痛を区別し、思いやりを高め、個人的な苦痛を和らげる方法についての瞑想。

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判断力と偏見をもって取り組む

私たちの判断と偏見の源、相互作用への影響、および他の人をより正確に見るために自分自身を再調整する方法を見てください.

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他人の優しさについての瞑想

他者とつながり、他者の優しさを受け取る存在であるという意識をもたらすガイド付き瞑想。

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