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心を開く人生 (2017-現在)

に基づいた継続的な教え 心を開く生活 2017 年 XNUMX 月以来、Sravasti Abbey の毎月の Sharing the Dharma Day で与えられています。臨床心理学者の Dr. Russell Kolts と共著しています。

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詳細については、こちらから 心を開く生活 ページ をご覧ください

「心を開いた人生」：序文

ダライ・ラマ法王はその本の序文で、人類にとって思いやりがなぜそれほど重要なのかを説明されています。

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「心を開いた人生」: 序文

思いやりに関する西洋の心理学的視点と、それが仏教の世界観とどのように関係しているかを見てみましょう。

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「心を開く人生」：はじめに

私たちが思いやりのある視点を取るとき、私たちは自分自身と世界の他の人を気遣う準備ができています.

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モチベーションの設定

私たちが行動する前に、思いやりのある動機を育むために一時停止することは、私たちの精神状態を変え、賢明な決定を下すのを助け、私たちの生活を向上させます.

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なぜ思いやりが必要なのか

人間の困難に直面したとき、思いやりだけが理にかなっている反応です。 それは波及効果があり、周りの人に触れ、影響を与えます…

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思いやりと相互依存

私たちが密接に相互につながっていることがわかると、他の人を気遣うことがこれまで以上に重要であることがわかります.

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真の思いやり

思いやりとは、実践を通じて意図的に培うことができる内面的な態度です。 日常の状況に思いやりをもたらすことについての考察。

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強さと喜びと思いやり

思いやりとは何かを明確にする。 世界や他者に対する見方を変えることで、思いやりを高めます。

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勇気ある思いやり

思いやりには、物事が困難になったときにとどまり、苦しんでいる人々と接触するときに生じる不快感に対処する勇気が含まれます.

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思いやりについての混乱

誰もが思いやりを賞賛しますが、それについては多くの混乱があります. 思いやりと混同される態度や行動について知っておくとよいでしょう。

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違う種類の強さ

思いやりは、自分自身や他の人の困難な感情に立ち向かうのに役立つ内面の強さに基づいています。 恐れずに困難に立ち向かう強さです。

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マインドフルな意識

マインドフルな気づきは、私たちの感情を観察し、受け入れ、責任を負うのに役立ちます。

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