ダルマの実践に関する一般的なアドバイス

このビデオ シリーズは、仏教を初めて学ぶ人向けに設計されており、貴重な人生の目的と意味を振り返り、仏教の教えを生活に統合するための時間と空間を自分に与え、優しい心を育むという中心的な課題を思い出すなどのテーマを探求します。 練習を継続するためのヒント、クッションの内外で精神的な変化にアプローチするためのヒント、練習の進捗状況を記録するためのヒントが提供されます。 「あなた自身の親友になる：健全な自己感覚を育む」は、仏教徒でない人にも役立ちます.

ダルマの練習のためのアドバイス

• パスの初心者

  パスのさまざまな段階で混乱するのは簡単ですが、 ダライ·ラマ 自分にも他人にも優しい心を育むことが一番大切だといいます。 を学ぶ 仏の教えにはさまざまな要素が含まれており、すべてをすぐに習得しようとするのではなく、すべての要素のバランスを取る方法を学ぶ必要があります。 自己満足と自己同情の違いを学ぶなど、物事について考え、それらを日常生活に統合する時間を自分に与える必要があります。

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• 法を修める＝心を変える

  ダルマを実践することは、識別することを意味します 間違った見方 従来のレベルで、知恵と思いやりでそれらに対抗します。 心を変えることは難しく、すぐにできることではありません。なぜなら、私たちは多くの古い習慣を持っているからです。 落胆の心は実際には怠惰の心です。 間違った考えに従うのではなく、それを認識することを学ばなければなりません。

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• 心を変える

  由緒あるチョドロンは、私たちが最初はやりたくないことをすることが、どのように私たちのダルマの実践における心を変えるのに役立つ態度を提供するかについて語っています. 頑固で抵抗する心の状態から抜け出すことで、以前は好きではなかったことを楽しむことができるかもしれません.

  https://youtu.be/aKUiEdSA3WQ 

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• 練習を続ける

  モチベーションを維持し、定期的な練習に固執することが重要です。 祭壇を設置したり、グループで練習したり、教師を見つけたりすることが役に立ちます。 また、修道院の教えをオンラインで見るか、Sravasti Abbey Friends Education (SAFE) コースにサインアップしてください。 先生がリードしているリトリートに参加して、先生とのつながりを深め、毎日行います 精製 のように練習する 金剛薩ました または35仏の告白。 法を実践することの恩恵と、これまでの成功を思い出す必要があります。

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• ひとつの伝統にこだわり

  仏教の瞑想を持ち込むことができます メタ、忍耐、そして他の宗教の実践への思いやりですが、哲学的な違いについては明確にする必要があります。

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• ダルマの修行

  由緒あるジャンペルは、ダルマを実践することは、世界の見方や考え方を変え、心をより平和で親切にし、自分自身や他の人にとって有益になるように変えることを意味すると語っています. 変化はゆっくりと見えるかもしれませんが、利益は常に蓄積されています。 すぐに得られる結果を追い求めると、練習の真のメリットを逃してしまいます。

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• 何を練習するか

  リトリート後に修道院を出る多くのゲストは、自宅でどのように修行を続けるべきかを尋ねます。 ここで行ったことは何でも、同じままにすることをお勧めします 戒律 と規律、そしておそらく同じ 瞑想 スケジュール。

  https://youtu.be/GO_f1dyUpeI 

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• ダルマは実際に機能します！

  尊者チョドロンは、XNUMX 年前または XNUMX 年前の自分と自分を比較するなど、実践の進歩に気付く方法についてのヒントを提供します。 私たちが日常の出来事にどのように反応するかは、私たちの練習の力を本当に示しています. を組み合わせたホリスティックなトレーニングを目指す 提供すること サービス、研究、 瞑想、およびその他のプラクティス。

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あなた自身の親友であること: 健全な自己意識を育む

由緒あるチョドロンは、自分自身と仲良くするためのヒントを提供します。 速度を落として、自分が何を考え、何を感じているかに気づくことが重要です。 私たちは、常に他人と自分を比較する自己批判的な心を手放し、代わりに満足、満足、受容を育むことを学びます。 の ダライ·ラマ は、私たちを惨めで疲れさせるだけの、自分自身と私たちの幸福への不健康な焦点を克服する方法として、他人への思いやりと関心について話しました. 質疑応答セッションでは、独立した自己が苦しみの根源であるという考えや、他人の意見に頼るのではなく、自分自身の価値観や原則を発展させることの重要性について、洞察に満ちた議論が行われます。