瞑想初心者へのさらなるアドバイス
瞑想初心者へのさらなるアドバイス
スラバスティ修道院修道院 
瞑想 
2017 年 9 月 15 日 批判的な考え、過去や未来についての考えに対処すること、集中と手放すことのバランスを取ること、孤独の時間を作ること、そして私たちがすでに持っている能力を祝うことについての役立つアドバイス.
批判的な心を静める
私たちは活動的で批判的な心を持っている傾向があり、これが発生したときに一時停止ボタンを押すのは良いことです. の 瞑想 私たちは、何か他のことをしたり、したり、したりする必要なしに、自分が誰であるかに満足する感覚を育もうとします. これにより、真の幸福感と平和がもたらされます。
ダルマの練習のためのアドバイス
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その瞬間にいる
過去や未来について考える心は概念化しますが、直接的には認識しません。 概念的な心は、オブジェクトを現実のものと間違えるため、問題になる可能性があります。 概念的な心が物語を発明し始め、自分自身を現在に戻す時期を認識することで、私たちの心を管理しやすくなり、すべての瞬間が良いものになります.
https://youtu.be/dO1qfRVPDpo
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きつすぎず、ゆるすぎず
由緒あるYesheは、努力と降伏のバランスをとることが成功の鍵であると語っています 瞑想. 結果にこだわりすぎると喜びが生まれず、ルーズすぎるとコンフォートゾーンから出られなくなります。 散歩は心を緩めるのに役立ちます。
https://youtu.be/idqava3mU-w
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孤独の時間を作る
長年アビーに住んでいるゾパは、心の中で何が起こっているかを観察するために、できるだけ静かで平和な場所で毎日の一部を過ごすことの重要性について語っています。 そこで何が起こっているのかを知らなければ、心を鍛えることはできません。
https://youtu.be/t3aM3R6ahZU
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固執
グループのサポートなしで自宅で練習するには、楽しい努力と粘り強さが必要です。 Abbey のレジデント Zopa は、結果を気にせずに変革の原因を作り、できないことではなく、できることに焦点を当てることを勧めています。
https://youtu.be/ME6lWra9jm0
スラバスティ修道院修道院
Sravasti Abbey の修道士は、ブッダの教えに人生を捧げ、熱心に実践し、他の人に提供することにより、寛大に生きるよう努めています。 彼らはブッダのようにシンプルに生き、社会全体のモデルを提供し、倫理的規律が道徳に基づいた社会に貢献することを示しています。 修道士たちは、慈悲、思いやり、知恵といった独自の特質を積極的に開発することで、紛争で荒廃した世界でスラバスティ修道院を平和の灯台にすることを目指しています。 修道生活についてもっと知る ここに...
