平静さを育む

無事に生まれ変わりたいと心から願っています。 正気の人間で、地獄の存在、飢えた幽霊、または動物として生まれ変わりたいと思っている人はいますか? これらのより低い再生の説明は、 ラムリム テキストは非常にグラフィックで恐ろしいものです。 このセクションは非常に読みにくく、 熟考する の上。 悪夢にうなされなくてよかった。

私は確かに輪廻から逃れたいと思っています。 年をとるにつれて、循環的な存在には多くのことが望まれていることに気づきます。 確実性を除いて、この世界には本当の確実性、安全性、または安定性は決してありません。 カルマ そしてドゥカ。 痛みのドゥーカは明らかに非常に不快です。 しかし、楽しい経験でさえ、せいぜい一時的なものであり、完全に満足できるものではありません. あの甘美なチョコレートケーキを食べ続けると、やがてひどい腹痛に襲われます。 これを変化のドゥカと呼びます。 そして、私たちの苦しみの影響下で、ある再生から別の再生へと私たちを駆り立てる条件付けの蔓延するドゥーカを忘れないでください。 カルマ. この誕生、老化、病気、そして死の果てしないサイクルから解放されたら、どんなに素晴らしいことでしょう。

私は確かに、すべての衆生の利益のために、最終的に完全な覚醒と仏性を達成したいと願っています. 誰もが苦しみから解放され、 カルマ そして、世界中のすべての苦しみを取り除きます。 上級開業医の道に入る前に、最初に克服しなければならない小さな問題が XNUMX つあります。 その「小さな」問題は、平静さを育んでいます。 友人や親戚 (少なくともそのほとんど) に対して強い愛と思いやりを簡単に感じることができます。 そして路上でホームレスの見知らぬ人を見ると、私の心は本当に彼に同情します. それは困難な人々であり、私の練習の真の試練となるのは、私が目を合わせていない人々です. そして、この最後の選挙の後、私はやるべきことがたくさんあることに気づきました。

私は、すべての衆生に対して平等な愛と思いやりを持つ理由をすべて聞いたり読んだりしました。 誰もが幸せを望み、苦しみから解放されることを望んでいます。 誰もが無知に感染し、 怒り & 添付ファイル それは有害な行動につながり、私たちが幸福ではなく苦しみを経験することを保証します. 私の人生の「難しい」人々は、私自身の苦しみと カルマ. アクションを実行する人からアクションを分離する必要があります。 すべての衆生は、かつて私の母でした。 では、人を判断し、味方、敵、見知らぬ人の XNUMX つの箱に入れるという習慣を断ち切るのが、なぜそれほど難しいのでしょうか。 醜い二人組です 自己中心性 そして自己把握の無知。

平静を養うための努力が行き詰まってしまったので、私の反抗的な心に共鳴するかもしれない、さらに別の理由付けを探すことにしました。 空を研究するとき、本質的に存在する自己は存在しないことを学びます。 私たちは永続的でも、部分的でも、独立的でもありません。 私たちは自給自足ではなく、実質的に存在しています。 私たちは、集合体に依存してのみ考えられ、指定されています。 それらの集合体 ボディ そして心は常に流動的です。 私は連続体ですが、子供の頃や若い大人の頃と同じ人ではありません。 私の心は同じようには考えていません。 ボディ 間違いなく同じように見えたり感じたりしません。 過去の自分と未来の自分は関連しているが、同時に現在の自分とは異なる。 67年を振り返ると、自分が好きだった時、嫌いだった時、自分を知らなかった時を思い出すことができます。 ですから、私は何年にもわたって、自分にとって友人であり、敵であり、見知らぬ人でした。 これらの XNUMX つのカテゴリは通常、他の人に適用されます。 しかし、私はそれらを自分自身の見方に適用することもできます. 自分の場合の敵は自分 自己中心性 そして自己把握の無知。

これらの XNUMX つのカテゴリを使用して、自分だけでなく他の人にも適用することで、二元論的思考を減らすことができます。 減らすことができれば 添付ファイル, 怒り、 そして自分自身への無関心、平静さを開発する方が簡単なはずです。 友人、敵、見知らぬ人としての自分自身への思いやりを育むことができれば、他のすべての人に対して同等の思いやりを持つことができるかもしれません. 自分にとって友人であり、敵であり、見知らぬ人であるという観点から自分自身を考え始めるとすぐに、自分の判断心が他人を判断することが少なくなるのを感じることができました.