自殺後の治癒

「私が心から愛していた息子のジョンは、23 年前の 27 月 4 日、2001 歳のときに銃で自殺しました。」 「18 年 2006 月 XNUMX 日、私の大切な娘、スーザンが亡くなりました。 彼女は首を吊った。」 私たちが行った部屋の周りでは、自己紹介をし、それぞれの親が自分の名前を言い、亡くなった子供を紹介しました。 私は、XNUMX 年 XNUMX 月にシアトルで開催された SPAN (Suicide Prevention Action Network) が主催した第 XNUMX 回年次ヒーリング アフター スーサイド カンファレンスで、成人した子供を自殺で亡くした親のための分科会に参加していました。¹ およびAAS（アメリカ自殺学会）。 部屋の痛みは明白でしたが、親密な共同体の感覚もありました。 最後に、社会ではめったに語られることのない痛み、つまり愛する人を自殺で失う痛みを経験した人々は、自分が経験していることを理解してくれる他の自殺サバイバーと自由に話すことができました。

私はこの会議で、昼食会の演説を行うことと、「自殺：サバイバーの信仰と精神性への挑戦、および信仰コミュニティの対応」と題するパネルに参加するよう求められていました。 それは私の良いことでした 瞑想 ここにはたくさんの痛みがあったからです。 しかし、他の問題に関する全国会議では見られない暖かさと愛もありました。 彼らの経験は奇妙ではなかったので、人々は見知らぬ人に手を差し伸べました。

ホテルのホワイエの壁にはキルトが掛けられており、各パネルには自殺で亡くなった愛する人の顔が描かれていました。 若者、老人、中年、黒人、白人、アジア人の顔を見ました。 これらの人々にはそれぞれ物語があり、それぞれが愛と悲しみの物語を残しました。

この会議で話す準備をするために、私は自分がリードしていたリトリートの参加者に、「愛する人を自殺で失ったのは誰ですか?」と尋ねました。 手が上がってびっくりしました。 このトピックについて読んでいると、年配の白人男性の自殺率がすべてのグループの中で最も高いことを知って驚いた. 自殺しようとするXNUMX代の若者の中には、女の子の方が多い. ただし、男の子はそれを完了するのにより成功しています。 確かに、自殺を防ぐ方法やうつ病を診断して治療する方法について、メディアや公開フォーラムでさらに議論する必要があります. また、命を絶つことを選んだ人々の家族や友人がどうなるかについても話し合う必要があります。 生存者のニーズと経験は何ですか?

会議に参加した生存者の何人かは、家族の自殺が原因で、友人や地域社会から汚名を着せられたと述べました。 私は素朴だと思います。 自殺を悲しんでいる友人に心を閉ざす人がいるとは思いもしませんでした。 心が閉ざされていたのか、それとも人それぞれの死に対する不快感だったのだろうか。 あるいは、彼らは助けたいと思ったが、方法を知らなかったのでしょうか?

一部の人々は、悲しみのプロセスに役立たない「間違ったことを言った」友人について話しました. 「うーん、ランチタイムのトーク中に無意識にこんなことしてたらどうしよう」と思いました。 しかし、彼らが自分の気持ちを率直に語ってくれたので、私の恐怖は和らぎました。 「『助けよう』とせず、ただの自分でいれば」「大丈夫」と思いました。 一人の人間から別の人間へ。

講演の後、何人かの人々が私に、思いやりについて話すことでもたらされた「新鮮な空気の息吹」について感謝の意を表してくれました。 私は、これらの勇敢な生存者が、非常に率直で、透明性があり、お互いを支え合うことで私に与えてくれたすべてのものに大きな感謝を持って会議を去りました. 私は特に、自殺の生存者であり、悲しみを他の人にとって有益な行動に変えた SPAN と AAS のすべての人々に感心します。 うつ病と双極性障害の診断と治療を拡大し、自殺予防の重要性について一般の人々を教育し、愛する人を失ったことを悲しんでいる人々をケアする必要性について、私の感謝が高まっています.

ある父親の言葉に深く心を打たれました。 「死が訪れたら、本当に生きていることを確認してください」と彼は言いました。 私たちが自己満足に溺れたり、自動で生きたりしないように。 自分の命を大切にし、周りの人を大切にできますように。

Thubten Chodron のスピーチの音声ファイルを聞いてください。 愛する人を自殺で失う 18 年 29 月 2006 日にワシントン州シアトルで開催された第 XNUMX 回年次ヒーリング アフタースーサイド カンファレンスで発表されました。

自殺防止に関する追加情報については、以下のウェブサイトをご覧ください。 自殺予防のためのアメリカの財団 & アメリカ自殺学会.

1. 現在、米国自殺予防財団または ASFP/SPAN USA として知られています。 ↩