從佛教的角度講寬恕的意義，包括釋放我們的憤怒和為了我們自己的幸福和他人的利益而放下怨恨。
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繼續第 12 章，涵蓋“消費主義與環境”、“商業世界和……
繼續對格西朗日的思想轉變八節的第 3-6 節進行評論……
認識到憤怒的危害。 訓練頭腦以不同的方式看待情況……
樂觀的態度對於保持同情心是多麼重要。 看看不同的方法來…
Russel Kolts 博士談同情的意義以及為人們建立富有同情心的文化……
心的世俗與究竟本質。 現像如何存在於與……的關係中
教輔菩薩的戒律，涵蓋與堅忍的遠大修行有關的戒律。
如何停止為我們的問題責備自己和他人，發展更廣闊的視野……
一名學生反思她願意多快地提供建議，即使是在不請自來的情況下……
就擁有一顆善良的心而言，世界是否更重要並不重要……
如何培養對陌生人甚至敵人的善意，以及如何提高同情心……
將不滿足的心轉化為滿足和快樂的心的善巧方法。
尊者圖登卓龍 
拉塞爾·科爾茨博士 
瑪麗S. 
尊者土登崇義