專注是指專注於冥想的對象。 帖子包括指導和引導冥想。
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漸進的調伏煩惱、抵消業力……
深度三摩地滋養身心，使偉大的冥想者能夠花更多的時間冥想……
如何培養一種利他的態度，通過認識……給自己和他人帶來好處……
培養愛心的重要性，對他人敞開心扉的關懷。
從事具有同情心，能力和技能的智慧……
淨化惡業的重要性以及如何使用四種對手的力量...
獲得寧靜之道的九個心所或步驟，以及四個……
根據無著和彌勒的說法，發展平靜的五種過失和八種解毒劑。
培養禪定、禪定姿勢的六種條件。 冥想時身體上的疼痛和精神上的……
根據巴利經典，關於定力的五種障礙的教導。
抵消懶惰和培養快樂努力的品質，以及抵消疲勞和分心的技巧……
老老虎，新面孔。 造成差異的是思想，而不是環境。
尊者圖登卓龍 
尊者土登塔巴 
被監禁的人