咖啡壺：考驗我的忍耐力

在我住的監獄裡，每個人都害怕咖啡壺。與北卡羅來納州的大多數監獄不同，納許監獄沒有可供做飯的熱水。相反，每個街區都有一個火鍋，可容納約五加侖的水。不幸的是，每次鍋子用完時，我們都必須把它裝滿；另外，這不是任何人的工作。超過一半的人口喝咖啡，包裝湯是食堂的主要食品，因此水通常每兩到三個小時就會耗盡。一個人可以將空鍋帶到最近的有龍頭的淋浴間；或者，一個人可以把鍋子拿到街區對面淋浴間旁邊的看門人的衣櫃裡。通常情況下，人們會發現水罐幾乎空了，而最後一個拿到水的人選擇不再加水。

對一個人來說，出現不只一連串的挫敗感是一種常見現象，也是可以理解的。有時，一個人會選擇表達對決定不填滿鍋子的人的感受。我們可以選擇讓情況讓我們變得熱血沸騰憤怒。通常，當一個人表達自己的想法時憤怒，許多人都加入了那些不健康的情緒。然而，我們可以改變敘事方式，將火鍋的情況視為練習耐心和奴役的機會。為此，我們必須事先做好充分的準備。我們不應該抱持憂慮的心態，而應該有切實的意圖，以便在未來的場合幫助我們的鄰居。

我曾經看到空空的火鍋就心煩意亂。然而，經過幾週的練習，我現在期待著重新裝滿罐子。在容器加滿水的同時，我心裡充滿了對宿舍裡的人的善意。此外，即使它不是完全空的，我仍然會把它填滿，特別是如果沒有水或微波爐的管線。這需要一定程度的正念和承諾。現在，我對自願填滿鍋子感到很高興。當我變熱時，是否有任何讚美？憤怒與空罐互動時？不。同樣，選擇將空罐視為志願服務的教訓，我們開始看到以前看不到的好處。空罐子永遠不應該讓我們失去同情心和幫助他人的絕佳機會。

Photo by 本·舒明.