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毅力如何幫助我們發展內在力量。
分析性冥想和漸進練習的重要性。
需要對所犯的負面行為深表遺憾,審查細節,不要拖延……
意識到我們的生活是如何圍繞著愉快、不愉快和中性的感覺旋轉的,這有助於……
如何運用四種力量為負面行為產生悔恨,以便……
冥想身體作為骨骼作為慾望的解毒劑,然後看著……
來自不同傳統的僧侶討論了律所的意義及其在……中的應用。
對我們的經歷負責,而不是自責。