私たちの選択

今日の世界には何百万人もの人々がおり、私もその一人で、現在、少年院、刑務所、刑務所に収監されています。 私たちのほとんどは法を破った罪を犯しており、何回も法を犯している人もいます。 他の人々に対する私たちの有害な行動により、私たちは投獄されました。

どのように我々はここで手に入れたの？

私たち一人一人が、人生の中で犯罪を犯すことを許可した時点に到達した方法と理由はさまざまです。 私たちの何人かは、壊れた家から来たかもしれませんし、何らかの形で虐待されたり、貧困の中で生きてきたかもしれません. 麻薬やアルコールの使用も要因だったのかもしれませんし、貪欲に打ち負かされたのかもしれません。

自分の過去を振り返ってみると、これらすべてが自分の成長期の生活の一部だったことがわかります。 同じような境遇を生きているのに、外に出て他人に害をなす行為をせず、有意義な人生を送ることができる人がいるのはなぜでしょうか。 私には同じ家庭で育った XNUMX 人の兄弟がいますが、法律で問題を起こしたことはなく、全員が責任ある生活を送っています。

個人的な選択

それはすべて、私たちが個人として行う選択にかかっていると思います。 私がした犯罪を犯すように強制した人は誰もいません。 私は自分がしたことをすることを選びます。 自分が他人に与えた危害について考えるのをやめず、自分の無知を許してしまいました。 怒り、そして、自分の利己的な欲望に包まれていなければ感じたであろう共感や思いやりの感情を無効にしたいという欲求。

人生で無謀で愚かな選択をし続けると、これらの行動は私たちの性格に染み込み、泥棒、強盗、銀行強盗、性犯罪者など、その人が私たちの本当の姿であると考え始めます. 、または殺人者。 しかし、実際には、これは私たちの姿ではありません。

自分たちが犯した害を認めること

はい、私たちはこれらの有害な行為を行った可能性がありますが、自分の行動を変えることはできないと信じ続ける必要はありません. 私たちが犯した犯罪の観点から自分自身を考えることは、過去に示した否定的な行動を強化するのに役立ちます. 私自身、立ち止まって、自分の人生をどのように生きてきたかを正直に見なければなりませんでした。 自分自身にとっても、有害な行動を認識して認めるのは難しく、時には怖いこともあります. 私たちの自我は邪魔をしようとします。 否定の状態に陥るか、他人に対する否定的な行動を最小限に抑えたいと思うかもしれません。 自分の考え、感情、行動について正直になれることは、大きな前進です。 私たちの否定的な行動について嘘を隠したり作り上げたりする必要がなくなったことは、非常に解放的です. 私たちは人生の新たなスタートを切るための扉を開いています。

人生の誰もが「私たちを捕まえようとしている」わけではありません。 私たちは、私たちの幸福を本当に気にかけている人々に信頼を置き始める必要があります. 私は今、私の家族や仏教徒のコミュニティの中にそのような人々を見つけました. この世界には思いやりのある人がたくさんいます。 私たちは彼らに手を差し伸べ、彼らの助けが必要であることを何らかの方法で知らせる必要があります。

私たち全員に、前向きなことが起こる機会が与えられていると信じています。 私たちは忍耐を持って待ち、これらの機会に向けて努力する必要があります。 ポジティブを創造し続ける限り カルマ 有害な行為を行わず、有徳な行為を行うことですべての衆生に利益をもたらすために最善を尽くすことによって、私たちは意図された方法で人生を送っています.

マインドフルネスの開発

刑務所に収監されている人々は、あらゆる階層の出身者であり、私たち全員が「職業犯罪者」というわけではありません。 私たちの多くは合法的な仕事に就き、家族を育て、より良い未来への夢を持っていました。 途中のどこかで、他よりも大きな間違いを犯しました。 私たちは理性的な心を克服するために誘惑を許したり、自分をコントロールできなかったりしました。 怒り.

介して 瞑想 そしてマインドフルネスは、思考や感情が何であるかを認識することを学ぶことができます-思考と感情だけです. それらを持っているからといって、それらに反応しなければならないわけではありません。 私たちの心を遅くし、反応しないことによって 怒り または恐れがある場合、私たちは自分自身とその状況に関与している他の誰にとっても有益な適切な方法で対応するために少し時間をかけることを学ぶことができます. 無駄な復讐の考えを手放すことができます 怒り、または独善的であり、より明確かつ思いやりを持って考えます。

マインドフルネスは発達するのに時間がかかります。 すべての人が幸せになりたいと思っていて、誰も苦しみたくないということを認識したことで、この原則を適用することで、すべての人を新しい視点で見ることができることに気づきました. ここ刑務所でさえ、誰もが幸せを望んでおり、誰かに傷つけられることを恐れて生きる必要はありません。

誰も自分の人生で苦しみを望んでいないことに気づき、自由な世界でもこのように感じることができれば幸いです. 今日、「平和の巡礼者」という女性の言葉を読みました。「自分の中に平和を見つけたとき、他の人たちと平和に暮らせるような人になる」という言葉です。 いつの日か、私たち全員が自分自身の中で平和を見つけることができるように祈っています.

思考と感情は行ったり来たりします。 私たちはそれらを見て、肉体的にも精神的にも健康的な生活を送る上で有益かどうかを判断する必要があります. 「私が考えていることは本当ですか？」と自問することができます。 そして「私が感じていることは有益ですか？」 それが真実でない、または有益でない場合は、否定的な考えや感情を止めて、他人や自分自身への思いやりなどの肯定的な精神的解毒剤を適用するか、より肯定的な状況や環境に身を置くか、他の人に助けを求める必要があります. 私たちは、私たちが選択した変化になることができます。