Co-Dependents Anonymous の 12 ステップ
Co-Dependents Anonymous の 12 ステップ
トゥブテン・チョドロン師 
感情に働きかける 
2013 年 3 月 17 日 
Co-Dependents Anonymous のメンバーであるアイルランドの人物は、有名な 12 ステップ プログラムに関する質問を Thubten Chodron 氏に送りました。 以下は、仏教の観点から実践される 12 のステップです。
- 私たちは、自分が他人に対して無力であり、自分の人生が手に負えなくなったことを認めています。
- 私たちはその避難所を信じています 三つの宝石 バランスのとれた、有益で、正気な人生へのアプローチを取り戻します。
- 私たちは、知恵と思いやりに頼って人生の選択をする決断を下します。
- 私たちは自分自身の道徳的な目録を作成します。
- 私たちは自分自身に、 三つの宝石、へ 精神的なメンター、そして他の人にとって、私たちは破壊的な行動の正確な性質を信頼しています.
- をリクエストする準備ができています 三つの宝石 と 精神的なメンター 私たちに方法を教え、ダルマの実践を導くことで、私たちの苦しみやネガティブな感情を打ち消すような実践ができるようになります。
- 謙虚に私たちはインスピレーションを求めます 三つの宝石 私たちの心が彼らの啓蒙活動を受け入れるようになるために。 私たちは謙虚に私たちのアドバイスを受け入れるようにします 精神的なメンター.
- 私たちは、私たちが傷つけたすべての衆生のリストを作成し、それらすべてに喜んで償いをします. 私たちは練習します 精製 によって XNUMXつの敵勢力 破壊の種から私たちの心と心を浄化するために カルマ.
- 可能かつ適切な場合はいつでも、私たちはこれらの生き物に直接補償を行います。ただし、そうすることが彼らや他の人を傷つける場合を除きます.
- 私たちは引き続き個人的な目録を作成します。 間違った見方、速やかに認めます。 （毎晩、私たちは一日を振り返り、徳のある行動を喜び、徳のない行動を清めます。）
- 私たちは内なる熟考を通して探求し、 瞑想 私たちの意識的な認識を改善するために 仏 自然、そして私たちの価値観、原則、そして高潔な願望によって具現化された 三つの宝石. 私たちは、 三つの宝石 人生のあらゆる面で、これらの価値観、原則、高潔な願望に従って生きるという内なる決意を活性化できるように、インスピレーションを求めてください。
- 私たち自身の良い性質と前向きな可能性を明確に理解したので、私たちは他の生き物の性質と受容性に従ってこれらを他の生き物と分かち合い、私たちの生活のあらゆる面でこれらを実践しようとします.
一連の教えを見る このトピックに関する。
トゥブテン・チョドロン師
由緒あるチョドロンは、ブッダの教えを日常生活に実際に適用することを強調しており、特に西洋人が理解し実践しやすい方法で説明することに長けています。 彼女は温かく、ユーモラスで、明快な教えで有名です。 彼女は 1977 年にインドのダラムサラでキャブジェ リン リンポチェによって仏教の修道女として叙階され、1986 年には台湾で比丘尼 (フル) の叙階を受けました。 彼女の完全なバイオを読む.
