純化

一個四步練習,包括:
1) 後悔我們的錯誤,
2)通過對我們傷害的人產生積極的態度來恢復關係,
3) 決心避免將來發生有害行為,以及
4)做某種補救行為。
這減輕了我們破壞性行為的力量。